O que fazer se você for afetado pela violência doméstica?

Continuamos a explicar ponto por ponto.o que é violência doméstica, que tipos de violência existem, quais são suas causas e como combatê-la. Hoje estamos falando de detalhes: o que fazer se você se encontrar em uma situação de violência doméstica, aprendeu que alguém que você conhece está sofrendo com isso, ou até mesmo suspeita das inclinações do abusador.

A equipe editorial agradece a psicoterapeuta Olga Miloradova, candidata de ciências psicológicas e a fundadora do Centro de Crise para Mulheres Natação "INGO" de São Petersburgo Natalia Khodyreva, diretora do centro de caridade independente para sobreviventes de violência sexual "Irmãs" Maria Mokhova, assim como os especialistas do Centro Nacional de Prevenção violência "anna".

Como entender que você está passando por violência doméstica?

Isso pode parecer estranho, mas a violência contra você nem sempre é fácil de identificar. Com a violência física, está se tornando cada vez mais claro: se seu parceiro tem o hábito de aplicar força a você, é isso. Não é necessário que eles sejam espancamentos, também é considerado para beliscar a boca ou torcer as mãos. A violência sexual e especialmente psicológica é mais complicada. A situação é agravada por atitudes na sociedade, que nos impedem de olhar as coisas objetivamente. Por exemplo, o sexo sob coerção "discreta" é considerado como sendo da ordem das coisas, e uma mulher não deve negar o marido - caso contrário, ela se considerará uma esposa má. As manipulações econômicas e psicológicas, por sua vez, podem ser muito sofisticadas e não óbvias, e o agressor procura convencer que é você quem é o culpado, e freqüentemente ele é bem-sucedido.

Além disso, a violência não é contínua, mas é um ciclo que se desenvolve em um certo padrão. Um longo período de tensão inevitavelmente segue um período de distensão (na verdade, o ato real de violência): pode ser uma briga, um escândalo ou uma cena que o degrada. No entanto, a reconciliação sempre se segue, o usuário pede perdão e promete nunca mais fazê-lo. Chega um período "pacífico", que os psicólogos também chamam de "lua de mel": as relações, por assim dizer, normalizam ou até melhoram. Mas no final, o ciclo de violência repete-se inevitavelmente. São essas alternâncias de listras “pretas” e “brancas” que confundem as vítimas. Muitas pessoas podem viver assim durante anos, sem perceber que todas as situações se desenvolvem na mesma linha, sem analisá-las ou esperando que todas as vezes tudo seja corrigido agora. Infelizmente, tudo é exatamente o oposto: na maioria dos casos a duração desses períodos será encurtada (especialmente entre tensão e descarga), ações agressivas serão reforçadas (até a ameaça à sua vida), e o período de descanso pode desaparecer completamente.

Como entender que seu parceiro é propenso à violência?

É melhor evitar problemas do que resolvê-los à medida que surgem - e é por isso que a prevenção da violência doméstica é tão importante. Há uma série de sinais de aviso que direta ou indiretamente indicam que seu parceiro tem uma tendência a suprimi-lo ou ele já o faz. Isso pode ser entendido como um todo por controle rígido sobre contatos, ciúme, desrespeito por seus desejos e necessidades. Se falamos de homens, eles geralmente têm um alto nível de estereótipos de gênero e acreditam que uma mulher deve ser "educada".

Vale a pena pensar seriamente se você notar que sua pessoa próxima (que pode ser pai) controla constantemente onde você está, obriga você a passar mais tempo em casa, e também proíbe que você se comunique com alguém de seus amigos ou familiares. Ele pode controlar suas despesas e fazer você reportar ao menor custo. Um sinal ruim, se um parceiro ler seu e-mail ou mensagens, ouvir suas conversas, proibir alguém de ligar e bater papo ou usar o telefone ou as redes sociais. Neste caso, os parceiros agressores tendem a transferir toda a culpa pelos problemas do relacionamento apenas para você, eles sistematicamente criticam você por qualquer ninharia, culpam todos os fracassos, periodicamente zombam de você ou de coisas importantes para você, especialmente na presença de pessoas de fora. Ir

Um mau sinal, se intoxicado ou sob a influência de substâncias psicoativas, o seu parceiro entra facilmente em fúria, bateu ou ameaçou atingir o seu animal de estimação, e também ameaçou machucá-lo ou fez: agarrou as mãos, empurrou, bateu. É especialmente perigoso se um homem começar a ameaçar e houver armas em casa. Forçar você a fazer sexo contra sua vontade ou forçá-lo a fazer algo desagradável em seu relacionamento sexual geralmente desejável também é uma violência entre parceiros.

E se este for o meu caso?

É muito importante lembrar que a causa da violência doméstica é apenas no agressor, e primeiro você precisa entender o que é esse tipo de personalidade. Acredita-se que esta é uma pessoa que tem dificuldade em controlar a agressão, mas tudo é mais complicado. Existem várias razões para tal comportamento, mas mais frequentemente é cultivado há anos: é adotado pelos pais ou pelo ambiente. Uma pessoa se acostuma com esse tipo de relacionamento, ao ver como ferramentas poderosas e eficazes são manipulação e controle.

Correr de cabeça ao primeiro indício de violência, bem como permanecer e durar, são reações igualmente pouco construtivas, mas às vezes é muito difícil tomar uma decisão informada sem ajuda. Muitas vezes, o primeiro ato de violência física causa choque à parte lesada - como observa Natalia Khodyreva, este é o momento em que você precisa entrar em contato com o centro de crise, e não ocultar o fato da violência e adaptar-se à situação. Primeiro de tudo, você precisa descobrir como seu parceiro avalia suas ações. Uma coisa é se ele entende que está errado, mas por alguma razão ele é incapaz de se controlar. Muito mais uma coisa - se ele está convencido de que ele está certo e acredita que a violência nas relações é aceitável ("bater significa amar"). Infelizmente, este último é mais comum.

Nesse caso, é necessário quebrar a relação irrevogavelmente?

Se o acusado não vê um problema em seu comportamento, então ele nunca admitirá que é culpado de alguma coisa - em sua opinião, você sempre será culpado. Ele nunca desistirá de suas manipulações, provavelmente porque não sabe de maneira diferente. Ele sabe o que está fazendo e o que quer alcançar, não é um flash impulsivo. Portanto, mudar seu comportamento, esperando que ele pare de causar agressão em seu parceiro, é inútil: não importa o que você faça, o estuprador continuará a bater ou humilhar você. Só porque ele tem uma necessidade de constantemente e completamente controlar você - ele não sabe como construir relacionamentos de outra forma. Devemos aceitar o fato de que não importa o quanto você tente, você não será capaz de lidar com a situação e você não será capaz de ajudar de alguma forma. A maioria dos quais não é apoiada pelas ações das promessas de mudança do violador são mentiras, garantindo a calma apenas até o próximo surto.

É possível salvar tal relacionamento?

Para corrigir a situação sem romper o relacionamento, talvez apenas se o abusador quiser mudar. Para fazer isso, ele provavelmente precisará contatar um psicoterapeuta ou até mesmo um psiquiatra e aprender a controlar seu comportamento. Se um parceiro mostrar violência em seu endereço e não quiser mudar, mas por algum motivo você tomar a decisão de não deixá-lo e permanecer no ciclo de violência, arrisca sua vida e se tiver filhos, a vida de seus filhos. Muitas vezes, as mulheres são impedidas pelo fato de que as crianças precisam de um pai - mas, na verdade, se você pensar e não procurar uma desculpa para uma situação, então as crianças não precisam de um pai que comete violência. Como a psicoterapeuta Olga Miloradova enfatiza, “a violência verbal e emocional também prejudica a saúde: pessoas que sofreram esse tipo de violência frequentemente têm doenças como úlcera de estômago ou psoríase, sem mencionar depressão, tendências suicidas, transtorno de estresse pós-traumático e propensão. ao alcoolismo ou dependência de drogas ".

Muitas pessoas pensam que você pode tentar contatar um psicólogo de família - mas a prática de aconselhamento conjunto em caso de violência doméstica tem uma grande desvantagem. O fato é que leva em conta as opiniões de ambas as partes do conflito. Em uma situação de violência doméstica, isso não é aplicável, como parte da culpa é transferida para a parte lesada. Alguns países praticam uma abordagem restaurativa com o objetivo de preservar a família, mas também existem leis que fornecem assistência médica e psicológica coercitiva aos estupradores e protegem as vítimas de violência. Também no mundo existem programas psicoterapêuticos e educacionais para homens que abusam de seus entes queridos. O objetivo desses grupos é ensinar os homens a perceber as verdadeiras razões de suas ações e sua seriedade, e também falar sobre seus sentimentos, ser capaz de negociar, não ser agressivo e entender que ninguém tem o direito de controle e autoridade sobre outro.

Como convencer um parceiro a procurar ajuda qualificada?

Se você está convencido de que precisa manter esses relacionamentos por quaisquer razões muito pesadas, seu parceiro deve reconhecer que ele é a causa do problema, concordar com a ajuda qualificada, começar a recebê-lo e, mais importante, mudar o comportamento. As mudanças devem ser longas, não apenas promessas sem fundamento e desculpas. No caso quando um parceiro que cometeu violência contra você admite sua culpa, mas não toma nenhuma ação, a psicoterapeuta Olga Miloradova recomenda que você aja de forma simples, mas decisiva: “Diga ao seu parceiro que você está saindo, e até ele começar a receber ajuda, quaisquer contatos entre você é impossível ". Além disso, devemos realmente ir, e não apenas ameaçá-lo.

Como sair de um relacionamento violento?

Teremos que ganhar força, porque o parceiro lesionado em tal relacionamento está extremamente deprimido e é muito difícil romper com o agressor. Existem muitos fatores que influenciam a decisão de se separar. Por exemplo, nem todo mundo tem um alojamento separado ou a capacidade de alugá-lo - enquanto isso, é muito importante que uma decisão seja segura, perto de pessoas em quem você pode confiar. Obstáculos materiais são apenas parte do problema. O mais difícil é libertar-se psicologicamente de tal relacionamento: medo de si ou de uma criança, constante coerção com o sexo e um conjunto de humilhações emocionais simplesmente privam a força de vontade. De acordo com Natalia Khodyreva, de acordo com uma de suas clientes, “não foi nem mesmo a violação de sua ex-esposa, mas a completa destruição emocional, de modo que ela queria“ atravessar a janela ”.

É importante entender que você não é o único, este problema foi estudado e as formas de resolvê-lo são conhecidas. Sim, é muito assustador ficar sozinho, especialmente se a auto-estima e a autoconfiança já estiverem muito prejudicadas pelo estuprador. Neste ponto, você tem que admitir que precisa de ajuda e pedir ajuda não apenas de seus amigos, mas também do centro de crise, onde as pessoas que conhecem bem o problema trabalham. Lá eles vão apoiar, explicar como acreditar em si mesmo e começar uma nova vida, ajudá-lo a fazer pedidos, pedir o divórcio.

O que fazer se alguém que você conhece sofre de violência doméstica?

Uma pessoa em tal situação precisa de ajuda, mas você não pode pressioná-lo. Apoie e aceite, não culpe. A vítima ou a vítima deve ser ouvida, se necessário, e a possibilidade de abrigo, para aconselhar o serviço psicológico, a linha de apoio e assim por diante. Se a pessoa em si não acredita que está sendo submetida à violência, não se deve provar que ela é uma vítima: se você insistir nisto, provavelmente causará uma reação de rejeição e simplesmente deixará de se comunicar. Você pode tentar gentilmente fazer perguntas, ouvir mais e falar menos, não dar juízos de valor. Você pode tentar dar exemplos de algumas situações em que a princípio foi assim, e então isso e aquilo aconteceu, para oferecer sua ajuda "se alguma coisa acontecer". É importante reanimar a auto-estima e lembrar a pessoa de que a vida é segura, sem espancamentos e humilhações - esse é o direito de todos.

Como se comportar durante um incidente para sobreviver?

Durante uma briga, você deve tentar não sucumbir a provocações: por exemplo, se estiver insultado, deve tentar permanecer o mais calmo possível. Lembre-se de que tudo que você faz e diz será usado contra você. Infelizmente, não há regras universais de comportamento se você já foi fisicamente abusado. Talvez alguém pare se você começar a chorar ou mostrar que está com dor, o outro é apenas mais uma provocação. A melhor maneira de se manter vivo é sair de casa ou se esconder e chamar a polícia.

Se você vive em uma situação de violência doméstica e entende quão real é a ameaça à vida, então, antes de tudo, precisa pensar em um plano de segurança para uma emergência. Prepare documentos, dinheiro, encontre um lugar seguro para viver, para sobreviver ao estresse e tomar uma decisão em segurança, concorde com vizinhos, parentes. Leve um telefone com você para ligar para a polícia ou ligar para seus vizinhos. Faça um "botão de pânico" - tecla de atalho com o número de um amigo ou parente. Se você ligar para a polícia, é melhor ligar de plantão, mas no dia 02, já que todas as chamadas telefônicas são gravadas. Dê o máximo de detalhes possível. No entanto, em uma situação crítica, pode não haver tempo algum. Correr

O que fazer imediatamente após o incidente: quem contactar, para onde ir?

Imediatamente após o incidente, você deve entrar em contato com a sala de emergência e corrigir os ferimentos recebidos, se houver, e contatar a polícia. Não hesite em entrar em contato com os centros de crise: há pessoas que sabem como é para você agora e podem oferecer assistência psicológica e legal, se necessário, para providenciar acomodação temporária. Por exemplo, em Moscou e em São Petersburgo, existem centros de crise estaduais e não estatais. Telefone gratuito russo para mulheres vítimas de violência doméstica: 8-800-7000-600. Existe um serviço de atendimento psicológico de emergência onde todos podem ligar para o 051 (do celular 8-495-051) e uma linha direta para mulheres afetadas pela violência doméstica: (495) 473-63-41.

‏Como se proteger de abusador de parceiro de acusação?

Altere o número de telefone, senhas de internet, bloqueios no apartamento. Não aceite chamadas de números desconhecidos. Tente pelo menos pela primeira vez não ficar sozinho. Se houver necessidade de se encontrar com o agressor, faça-o em um local público. Se ele ameaçar prejudicar você ou seus filhos - não se esqueça de informar a polícia.

Um dos momentos mais dolorosos nesse período é a mudança de residência, que é quase a única oportunidade de escapar da perseguição do parceiro abusivo. A parte lesada é forçada a deixar sua casa, eles realmente sobrevivem de lá, e o abusador permanece em uma posição privilegiada. O projeto de lei sobre a prevenção da violência doméstica, que agora está sendo submetido ao governo russo, prevê a intervenção e proteção do Estado: o abusador será solicitado a deixar o local de coabitação, independentemente de quem seja o proprietário. No entanto, até agora a lei não foi aprovada, e não há ordens de proteção na Rússia, de modo que eles terão que cuidar de sua própria segurança ou com a ajuda de parentes.

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