Retornar o passado: Como limpar depois de uma noite sem dormir

Acorde depois de duas horas de sono, anime-se e vá trabalhar com uma cabeça fresca? Kiehl's e Wonderzine conduziram uma investigação e aprenderam os principais segredos da sobrevivência dos seis personagens, cujo estilo de vida, horário de trabalho irregular e amor pelas festas deixam pouco tempo para dormir. Com base em seus rituais diários, coletamos kits de primeiros socorros do #AfterPartyKit, que os residentes de Moscou podem pedir gratuitamente.

Karina Istomina

DJ e jornalista

Quando não tenho DJ sets, tento me manter no modo: acordo às nove, corro para a academia e para a piscina, tomo café da manhã e, em seguida, começo a fazer negócios, vou para a cama em algum lugar por volta da uma da manhã. Quando eu toco em festas, vou para a cama já de manhã. Além disso, a turnê, os vôos constantes e o eterno desejo de deitar na sua cama esgotam e derrubam o ritmo diário. Mas, apesar das dificuldades, eu amo os dois lados da minha vida, porque eu nunca fico entediado.

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Depois de uma noite sem dormir, tomo um pacote de legumes congelados, coloco na minha cabeça e fico assim o dia todo

Depois de uma noite sem dormir, tomo um pacote de legumes congelados, coloco-os na cabeça e fico assim o dia todo. Quando a cabeça e o rosto estão no frio, fica muito mais fácil. Mas, falando sério, tome um banho frio com eucalipto. Máscaras faciais ardentes ajudam muito, elas revigoram imediatamente. Às vezes, estou coberta com uma máscara nutritiva e assisto desenhos animados ou um filme sobre o amor.

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Lena Ushakova

Estilista

Minhas noites sem dormir estão associadas ao trabalho ou ao entretenimento. Por causa de gráficos super carregados, às vezes eu divido um dia em dois: durante o dia, trabalho e negócios, e à noite eu posso finalmente organizar um dia inteiro de folga - com um bar, uma festa, dançando ou um filme. E então, às nove da manhã, acordar para o trabalho. Muitas vezes acontece que eu apenas me deito e não consigo dormir. Ou eu tenho muita energia, ou já é distúrbio do sono.

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Se não consigo acordar, não tomo banho frio, mas quente. O sangue começa a circular mais rápido e eu instantaneamente revigorar

Se não consigo acordar, não tomo banho frio, mas quente. O sangue começa a circular mais rápido e eu instantaneamente revigorar. Basta levantar, tomar banho, escovar os dentes - e estou pronto para conquistar o mundo mesmo depois de duas horas de sono. O principal é roupas recém-passadas e confortáveis sapatos bonitos para um bom humor.

Começo a manhã com água, depois tomo café com leite de soja ou arroz, às vezes faço café matcha verde. Meu cuidado usual é o leite removedor de maquiagem, micelar, óleos e hidratante sob maquiagem, que eu costumo misturar com o tonal. Meu rosto parece normal de qualquer maneira, mas depois das festas ou da falta de sono eu faço máscaras hidratantes e uso remendos nos olhos. E também, quando sei que tenho uma semana difícil e não durmo muito, adiciono vitamina C solúvel à água.

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Rona suari

Produtor assistente

Eu trabalho na produção de vídeo como um produtor assistente, o horário é muito imprevisível.

Uma constante falta de sono, claro, afeta a aparência. Rugas e olheiras sob os olhos aparecem da falta de sono, do estresse periodicamente algo se derrama no rosto, da nutrição indiscriminada aparece acima do peso.

O único truque no local é beber o máximo de água possível. Água quente com limão e hortelã ao mesmo tempo revigora, e não permite o corpo desidratar, e então há esperança para não parecer uma berinjela musgosa pela manhã.

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Água quente com limão e menta simultaneamente revigora e não permite que o corpo desidrate, e então há esperança de não parecer berinjela de camurça pela manhã

Imediatamente após o turno da noite, eu tento me arrastar para um banho quente para relaxar, mas de qualquer forma eu limpo meu rosto com água micelar e manchei-o com uma espessa camada de máscara hidratante de farmácia engenhosa. Para dizer a verdade, às vezes eu desligo, e é isso. Se o pote ainda estiver fervendo, tire a máscara em 15 minutos e aplaudo um soro com vitamina C, depois um hidratante e, para a pele ao redor dos olhos, uso um creme de abacate muito nutritivo.

Em geral, meu ritual principal, que ajuda a desligar a cabeça e ficar em forma, é um banho russo. Como resultado, a cabeça está fresca e você parece uma princesa. Bem, ou como uma pessoa que não tenha turnos noturnos.

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Katya Butko

Consultor criativo Porta 9 e Portal

Eu tento cumprir o regime e sempre me deito nos dias de semana e me levanto relativamente cedo. Mas noites sem dormir acontecem também. Por exemplo, eu realmente gosto de boas festas - esta é a melhor maneira de relaxar e esquecer tudo. Para dormir, uso tampões de ouvido e uma máscara de sono, caso contrário o corpo me acordará cedo demais.

No dia seguinte à festa, tento beber o máximo de água possível, e o banho de contraste me ajuda muito. Eu sou muito sério sobre a hidratação e não posso imaginar minha vida sem aplicar um creme logo após o banho, caso contrário a pele vai começar a secar imediatamente. Eu também gosto de fazer banhos com leite - deles a pele fica aveludada.

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No dia seguinte à festa, eu tento beber o máximo de água possível, o chuveiro de contraste me ajuda muito

Muitas vezes eu me arranjo um dia de jejum, durante o qual eu como apenas comida líquida: sopa de creme, água com limão e gengibre, vegetais e smoothies de frutas, kefir. Este tipo de desintoxicação remove do corpo todo o excesso, graças a ele, o inchaço diminui.

Eu tingi um pouco e presto mais atenção à saúde da pele. Ritual obrigatório pela manhã - limpeza, tonificação e hidratação.

Você sempre pode encontrar gelo cosmético na minha geladeira: eu congelo chá verde ou camomila decocção - eles estreitam os poros perfeitamente e remover o inchaço! Eu ainda não posso fazer sem gotas para os olhos, eles fazem o olhar fresco, reduzir a pressão e remover a vermelhidão.

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Igor Bychkov

Ator Teatro "Centro Gogol"

Minhas noites sem dormir estão associadas principalmente ao trabalho que às vezes você não tem tempo para fazer durante o dia ou durante os intervalos. Eu amo dançar, então os clubes também têm um tempo decente para dormir.

Na manhã seguinte, depois de uma noite sem dormir, tomo uma ducha, bebo vitaminas, faço um aquecimento e tomo um bom café da manhã.

Eu tenho um complexo para cuidar da pele do rosto, o que me deu a minha mãe. Consiste na limpeza facial e hidratante, eu uso de manhã e à noite.

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Na manhã seguinte, depois de uma noite sem dormir, tomo uma ducha, bebo vitaminas, faço um aquecimento, além de tomar um bom café da manhã

Se eu não dormi o suficiente, então estou definitivamente preparando suco de laranja espremido na hora para me animar. Eu também faço um aquecimento com uma carga de energia e alongamento. Depois disso, bebo dois copos de água, tomo banho, lavo o rosto com água fria e vou preparar o café da manhã.

Adoro cozinhar e tentar diversificar o café da manhã: cozinho farinha de aveia com frutas ou geleia, faço bolos de queijo, panquecas, algo que não leva muito tempo. Eu acho que depende muito do café da manhã.

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Sergey Berlin

Fundador da tatuagem de geometria mental

As festas até a manhã não me interessam mais, e eu não tenho nenhum problema particular com o sono - eu simplesmente adoro dormir. Mas noites sem dormir acontecem: várias vezes por mês eu saio para outra cidade, onde em alguns dias você precisa ter tempo para trabalhar com muitos clientes. O horário é muito estressante: levo de três a quatro pessoas por dia, cada uma leva quatro horas. Como resultado, eu gasto a máquina de tatuagem e esboços por cerca de 12-15 horas seguidas.

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Eu sou ajudado por café raf, suco de laranja, salada de tomate, azeitonas e mozzarella e uma série de "South Park"

Depois de tantas noites sem dormir, a pele fica cinza, e algo precisa ser feito sobre isso, senão você vai parecer um zumbi de filmes de apocalipse. Portanto, nesse momento, quando a noite passa pela manhã e o próximo dia de trabalho começa sem dormir, eu tomo um banho frio e, para me animar, tento sair, dar um passeio. Isso restaura a força e retorna a cor rosa que é familiar para ela para a pele cinza. Para o cuidado, eu uso uma esfoliação orgânica e hidratante. E para o bem-estar normal, recomendo um café da manhã completo e assistir a uma série de seus desenhos animados favoritos: café, suco de laranja, tomate, salada de azeitonas e mussarela e a série South Park me ajuda.

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