Texto: Evgenia Skvortsova Ao ir ao ginásio, é importante não exagerar. A atividade física traz prazer e nos torna mais saudáveis, mas nem todos, mesmo um corpo completamente saudável, é capaz de suportar essa ou aquela carga. Para determinar quais tipos de atividades são úteis e seguras, um check-up esportivo é realizado ou uma triagem - é isso que substitui o exame usual por um médico em um clube de fitness.

CONTINUAMOS a DIZER contas dignas em redes sociais através das quais você pode ver o mundo inteiro. As mulheres de tamanho grande ainda precisam provar algo para a sociedade: um pouco mais arredondadas do que os modelos padrão, com o tempo, elas começaram a ser percebidas de forma mais positiva, mas as mulheres ainda são maiores e ainda enfrentam vergonha do corpo.

Quem quer que a criança nunca tenha tentado imitar os Mosqueteiros ou o Zorro, mesmo em baguetes, ele não tinha coração ou pelo menos uma infância. Mas, falando sério, não podemos imaginar o mesmo fabuloso - heróis imediatamente recordados e algumas heroínas de contos de fadas e filmes - e uma maneira elegante de diluir um estilo de vida sedentário, como praticar esgrima.

Mudar o estilo de vida de prejudicial para saudável não é tão difícil quanto parece. Para começar a praticar esportes, você não precisa de nenhum treinamento especial, nem um mapa anual para o clube esportivo, nem excesso de tempo livre. Tenha em mente que começar com a compra de acessórios e equipamentos caros é apenas um acordo com a consciência, uma tentativa de pagar ações reais com a ajuda do consumismo.

Continuamos a contar sobre as contas decentes em redes sociais através das quais você pode ver o mundo inteiro. Nós constantemente dizemos o quão diferentes os corpos das mulheres podem ser e quais histórias estão por trás das mudanças na aparência: enquanto algumas meninas perdem peso para se aproximarem do padrão “brilhante”, outras têm prazer em ganhar massa muscular.

A cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos de verão acontecerá hoje no Rio de Janeiro. A Olimpíada não é apenas um evento esportivo, mas também cultural e político: pela forma como as competições são realizadas, pode-se avaliar as relações entre os países e a situação no mundo como um todo. Este ano, a equipe de refugiados participará dos jogos pela primeira vez - e isso também é um sinal importante dos tempos.

Alexandra Savina Não resta nada antes do final dos Jogos Olímpicos no Rio: no fim de semana, mais alguns jogos de prêmios serão disputados, mas a cerimônia de encerramento acontecerá no domingo. Todos esses dias as Olimpíadas continuaram sendo um dos principais tópicos de discussão, mas nos lembramos de alguns eventos e heróis mais do que outros.

Texto: Ksyusha Murlykina O mundo moderno nos oferece tantas oportunidades que, mesmo em férias, você pode pegar tudo de uma só vez. Exatamente, portanto, oferecemos planejar a próxima temporada de férias com o máximo benefício: decidir onde você irá relaxar, criar um programa para treinamento esportivo e, ao mesmo tempo, fazer uma boa ação.

Devido ao surto de escândalo de doping, os atletas russos poderão participar das Olimpíadas somente sob uma bandeira neutra. Enquanto outros argumentam se a “conspiração política contra a Rússia” foi a causa e se foi humilhante agir em status neutro, decidimos descobrir o que é doping, por que e como é usado e como é combatido, junto com especialistas: um nutricionista, Associação Internacional de Ciências do Esporte (ISSA) Leonid Ostapenko e candidato de ciências médicas, clínico geral, cardiologista Yaroslav Ashikhmin.

"Queime os glúteos sem desculpas agora", diz uma treinadora otimista, Anne Renderer, com cabelo ombre e um sorriso deslumbrante: ela está sempre em forma e tudo funciona da primeira vez. Anteriormente, essas garotas me deixavam com raiva imensamente, e toda a boa forma em casa parecia ser um fingimento - bem, eu me levantei e fiz, você pensa.

Texto: Karina Sembe Para aqueles que decidem começar a explorar esportes em casa, não há nada mais confortável com relação a “esforço é o resultado” do que treinar com seu próprio peso. Mas se as pranchas e os ataques tiverem tido tempo e você estiver pronto para algo novo, você sempre pode complicar a tarefa adicionando um pouco de hardware.

De alguma forma, nós nos tranquilizamos por que não devemos dividir os esportes em homens e mulheres, não fora o desejo de reclamar, mas como um prefácio de uma série de materiais sobre atividades esportivas "não femininas". Na primeira edição, descobrimos como começar o boxe e, no segundo, falaremos sobre o condicionamento físico de alta intensidade.

Texto: Karina Sembe Sport se tornou uma parte importante da vida: um uniforme de treino penetrou na moda de rua, e em conversas em uma exposição ou em um bar, você pode ouvir cada vez mais palavras como “hiperextensão” e “trapaça”. Os termos de aptidão são usados ​​não apenas por uma questão de boca em boca: em programas de treinamento, todos os supersets e drop sets, e até as instruções de um instrutor de aeróbica, às vezes parecem vagas.

OUTONO - NÃO UMA RAZÃO PARA CAIR EM UMA CASA. Até que as temperaturas atingissem um ponto crítico, caminhadas, acampamentos e longas caminhadas ainda são divertidas. Mas aonde quer que você vá - para Altai, para o Panamá ou para a floresta perto de Moscou - você não pode ficar sem equipamento especial. Escolhemos coisas insubstituíveis para viagens ativas na estação de outono-inverno - quente, confiável, excepcionalmente agradável em aparência e toque.

Texto: Ksenia Obukhovskaya Com o início do verão, eu quero mover o exercício para o ar fresco. No entanto, quando o termômetro excede o nível de 25 ou até 30 graus, torna-se difícil deixar a casa, não apenas para ir ao ginásio. Mas isso não significa que o esporte deva ser abandonado. O segredo é transferir as aulas para a hora mais legal do dia - pela manhã.

Costumávamos pensar no balé como uma arte requintada, inacessível à maioria das pessoas: desde a infância ouvimos que os bailarinos são os mais esguios, magros e flexíveis, mas é necessário aprender essa habilidade desde cedo, caso contrário, será tarde. Alguns de nós cresceram mantendo essa convicção, enquanto outros se superaram e aprenderam o balé de uma nova perspectiva.

A diretora criativa do Wonderzine, Sonia Batovrina, viveu toda a sua vida em Amsterdã e Nova York. Tendo se mudado para Moscou, ela ficou surpresa com o grande número de skatistas nas ruas, que ela não via nas grandes cidades com uma cultura de rua desenvolvida: "Eles não querem apenas andar com skatistas, têm paixão pelo skate e querem voar como o vento ".

NESSA SEMANA TENNISIST ALIZE KORNE, sem sair da quadra, trocou de camisa durante a partida do US Open - e, para sua surpresa, recebeu uma advertência do juiz. Isso, por sua vez, seguiu a regra de longa data, da qual a Associação de Tênis dos Estados Unidos pensava depois que foi revogada.

Esporte é vida, e todos nós podemos ter o suficiente de ambos no ano novo. Para motivar parentes, colegas e amigos a permanecerem ativos, ofereça equipamentos de ginástica. Hoje em dia, só quero comprar gadgets para todas as ocasiões: já fizemos listas de presentes tecnológicos para esportes.

Tvork, go-go e outras danças com uma reputação “duvidosa” transformada de um tabu cultural em um esporte popular que permite não apenas amar seu corpo e aprender a possuí-lo, mas também passar tempo em boa companhia. Nós já descobrimos qual é o poder emancipatório de tais práticas com conotações “sexuais” e agora questionamos quatro garotas sobre o que o cintilar, a dança do poste e o burlesco são na prática.