Em RUBRIC "BOOKMARKS" estamos falando de sites e serviços online - úteis e completamente inúteis, mas engraçados e incríveis - que devem ser adicionados aos favoritos ou adicionados ao feed RSS. Blackgirlinom.com “Respire coragem, respire o medo” é uma boa idéia do instagram da plataforma online Black Girl In Om, um blog sobre fisicalidade, saúde psicológica, condicionamento físico e cuidados pessoais.
Para muitos de nós, uma xícara de café forte é a única maneira de tornar a manhã mais agradável e nos ajudar a despertar. O café geralmente é uma coisa boa: há evidências de que ele pode reduzir o risco de morte por doenças cardiovasculares e oncológicas, proteger contra o diabetes tipo 2, a doença de Alzheimer e a depressão.
Um estilo de vida saudável tornou-se um axioma: aprendemos como é importante ser fisicamente ativo, comer bem e resistir ao estresse. E se em teoria tudo é mais ou menos claro, na verdade resulta não sem obstáculos: tentativas de ajustar padrões de sono e uma dieta equilibrada falham por causa do trabalho noturno, crianças pequenas não deixam seus pais um minuto para cuidar de si mesmos, e depois do relógio diário não pode haver pensamentos no salão - haveria força suficiente para chegar em casa.
O ritmo de lançamento de novas tecnologias não pode acompanhar. Recentemente, não apenas o sétimo iPhone apareceu no mercado, mas também outros gadgets com um propósito mais restrito, o que nos aproximou de uma singularidade tecnológica sedutora e assustadora por outro passo. Passamos o verão nas profundezas do hedonismo, mas o sol e o mar nem sempre estão por perto, e a nova estação é uma época para pensarmos em maneiras de tornar nossa vida mais fácil.
Olga Lukinskaya RESPOSTAS À MAIORIA DAS PERGUNTAS DOS EUA QUE SOMOS USADOS PARA BUSCAR ONLINE. Nessa série de materiais, perguntamos precisamente essas questões - incendiadas, inesperadas ou generalizadas - a profissionais de várias áreas. Muitos de nós já ouvimos a frase "dar à luz e tudo vai passar", e "tudo" pode significar dor de cabeça, inflamação da pele e menstruação dolorosa.
A maioria das mulheres no espaço pós-soviético está familiarizada com a frase “Não se sente em uma pedra - arrepie seus rins”, que foi pronunciada pela primeira vez por avós e mães, e depois professores e até estranhos no parque ou na rua. Conversamos com o urologista e uroginecologista Alexey Tolmachyov e tentamos descobrir de onde vêm as doenças dos rins e da bexiga e se elas estão relacionadas ao fato de alguém estar sentado nos degraus frios.
Várias tendências da medicina alternativa deram ao mundo muitas "regras" de como viver e comer para ser saudável. E embora essas tendências em si, como seus seguidores, tenham saído de moda há muito tempo, alguns dos mitos que geraram ainda estão vivos. Nós lidamos com o próximo deles e descobrimos se ainda é prejudicial beber comida com água ou outro líquido.
Todos os dias, uma enorme quantidade de ruído de informação recai sobre nós, e a Internet, as redes sociais e as novas tecnologias não contribuem para a calma e a concentração. Se acrescentarmos a isso a sobrecarga psicológica à qual o residente urbano médio está exposto, fica claro por que, de acordo com as previsões da OMS, até 2020, os transtornos mentais estarão entre as cinco principais doenças da população mundial.
Entrevista: Karina Sembe Na semana passada, aprofundamos o tema da menstruação - descobrimos por que a menstruação ocorre, como observar a higiene durante a menstruação e por que esse assunto continua sendo um tabu na sociedade moderna. Enquanto a menstruação é um processo absolutamente natural para o corpo feminino, para muitos de nós o sangramento regular não é fácil.
Margarita Virova Responde às questões que mais nos preocupam, todos nós procurávamos online. Nesta série de materiais, fazemos exatamente essas perguntas - incendiadas, inesperadas ou comuns - a profissionais de vários campos. O estudo da gordura e suas funções é uma importante tendência médica dos últimos tempos.
A presença de um ente querido no parto há muito se tornou a norma em alguns países e não é de todo aceita em outros - e em um mundo ideal depende da escolha pessoal de uma mulher. Em nosso país, o conservadorismo é tradicionalmente combinado com a inovação, enquanto muitos ainda dão origem a partos conjuntos. Nós conversamos com mulheres que decidiram que ir em uma jornada tão corajosa juntas é mais divertido ou pelo menos mais confortável, e perguntou sobre o que elas precisavam e se o processo deixava lembranças agradáveis.
Cada quinto adulto no mundo sofre de hipertensão arterial e muitos nem sequer sabem disso. Sintomas de hipertensão arterial (que muitas vezes são erroneamente chamados de hipertensão) podem não estar presentes, mas o mito de que apenas pessoas idosas se queixam de alta pressão interfere nos diagnósticos de interesse.
Bons hábitos e uma atitude saudável em relação à vida são colocados nas pessoas desde a infância. A esfera sexual não é uma exceção: se na infância eles escondiam o que o sexo era de uma criança, contavam sobre repolho ou livros sexistas escorregados “para pequenas princesas”, seria difícil crescer com uma atitude saudável e calma em relação ao sexo.
Qualquer emergência que requer uma resposta rápida e ação imediata é estressante para uma pessoa não treinada. Acontece que a saúde e a vida dependem de uma decisão instantânea, mas muitas vezes não sabemos o que fazer (especialmente se a conversa sobre massagem indireta na última vez foi sobre as lições vitais a cem anos atrás).
Masha vorslav Aplicações para o autodiagnóstico - o primeiro passo para estabelecer uma doença ou uma avaliação primária de sua saúde, muito mais adequada do que os fóruns de leitura de pânico na Internet. Eles não são capazes de substituir o exame médico (pelo menos por enquanto), mas podem ser excelentes assistentes.
CONTINUAMOS a DIZER contas dignas em redes sociais através das quais você pode ver o mundo inteiro. Quanto mais informação médica se torna disponível, menos ficamos confusos com questões sobre saúde - seja a eficácia de certas drogas ou a necessidade de vacinas. O principal é encontrar um especialista qualificado em quem você confia.
Texto: Karina Sembe: A memória humana é imprevisível: muitos de nós ainda lembramos as palavras da canção “Wannabe” de 1996, interpretada pelas lendárias Spice Girls, mas esquecemos de tirar a roupa da máquina antes de sair do apartamento. Talvez uma das razões para o esquecimento total seja o ritmo moderno da vida, com um fluxo infinito de informações e um curso total sobre multitarefa.
A primeira escova de dentes elétrica apareceu há mais de sessenta anos, e as opiniões ainda são contraditórias: alguns dizem que limpa melhor do que o manual, enquanto outros dizem que é perigoso para o esmalte dos dentes. As recomendações dos dentistas também costumam divergir. Compreendemos o que as escovas de dente elétricas diferem das manuais, o que elas são e como o esmalte pode realmente ser danificado.
Todas as mulheres são muito diferentes, e esta é a nossa força, mas algo nos une. A menstruação é um fenômeno com o qual as mulheres vivem metade de sua vida, o que significa que você deve saber o máximo possível. No entanto, a menstruação ainda é um dos tópicos mais tabus da sociedade - e isso é em uma era que é considerada suficientemente avançada para ser chamada de pós-modernidade.
A ciência médica na última década tem avançado incrivelmente: muitos tumores deixaram de ser uma frase, próteses cibernéticas que pareciam quase indistinguíveis das pernas reais, é possível dar à luz miopia quase sem sérias consequências ou em minutos para corrigir a miopia. É ainda mais surpreendente que o exército de defensores dos métodos anti-científicos não desista de suas posições - são homeopatas, dissidentes do HIV e lactivistas, que equiparam o dano à fórmula quase ao dano da heroína.