Checklist: 6 sinais de que você não vive sua vida

Texto: Yana Shagova

A expressão "não viva a sua vida" Não se aplica à psicologia profissional, mas é intuitivamente compreensível. Geralmente, isso significa que uma pessoa não segue seus próprios desejos e metas, mas tenta cumprir um certo cenário de vida mediano, “escrito” para ele por outras pessoas. Na maioria das vezes estamos falando da família parental, embora também aconteça que usamos amostras que são oferecidas por revistas, filmes e cultura popular. Entendemos como entender que você está seguindo as instalações de outra pessoa - e o que fazer sobre isso.

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Você deseja insuportavelmente criticar a vida dos outros.

Você está aborrecido com uma ex-colega de classe que, aos vinte anos, pulou em casamento e deu à luz filhos um por um: "Bem, por que ela precisava de um ensino superior? Ela se enterrou em mimos!" Ou uma namorada de carreira, "obcecada" em seus projetos: "Em geral, ele não vê a vida, ele se senta em seu escritório de manhã até a noite." Ou um amigo freelancer, o terceiro mês "brincando" na Tailândia. Mas a irritação geralmente esconde inveja e inveja - uma sensação de falta de realização e confusão. Isso não significa necessariamente que você goste do cenário específico da vida dessas pessoas - talvez não. Mas o sentimento geral é de que eles parecem saber o que fazer com suas vidas (bem, ou eles fingem muito bem): eles fazem alguns planos, os realizam e parecem satisfeitos. E por algum motivo você não faz.

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Você está constantemente entediado

Você está entediado no trabalho. Conversas desinteressantes entre amigos. Você está triste por ir de férias, excursões ou clubes desinteressantes, chato para discutir animais de estimação, crianças, construção de casas ou viajar, ou terceiro ensino superior de alguém. É muito importante notar aqui que, se essa condição durar mais de três a quatro semanas, ela pode ocultar depressão ou problemas somáticos. Portanto, se você sentir que perdeu o interesse em tudo ao seu redor, não deixe de ir ao médico.

Se os especialistas não descobriram que você tem alguma depressão ou doenças somáticas, isso significa que, ao que parece, você simplesmente “não sentia” seus interesses e seu caminho de vida. Os interesses de outras pessoas não combinam com você, e você não pode separá-los - daí o tédio.

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O entusiasmo alienígena enfurece ou aborrece você.

Uma conseqüência lógica do parágrafo anterior. Diz-se que o tédio é uma agressão reprimida. De fato, em um trabalho chato, colegas, gerente e tarefas diárias começam a enfurecer, não quero melhorar minhas qualificações nem trabalhar em equipe. Na companhia de amigos com quem é chato, eles podem começar conversas irritantes e o riso de outra pessoa, uma discussão sobre o fato de que você pessoalmente não se sente nada fascinante: “Pintar com tinta na água é tão legal!”, “Nós saímos em jipes com toda a família, Vamos na próxima vez com a gente! "," Eles começaram a consertar o apartamento e, imaginem, não conseguimos encontrar o azulejo certo em toda a cidade! Teremos que ir para ... ". Neste momento você quer gritar: "O que você está brincando comigo?!" ou "Como você pode se interessar seriamente por tal lixo?"

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Você constrói planos multi-etapas não-óbvios

Por exemplo, se você deseja conseguir um emprego em uma especialidade adjacente, você não está procurando vagas e não está se matriculando em cursos - mas sim você está construindo um plano intricado e multi-parte que inclui outra educação superior, estágio não remunerado e outros componentes não óbvios. Quando amigos, ao redor dos olhos, dizem: "Espere, mas isso também pode ser feito mais rápido e fácil - basta ir ao site com vagas!" - você está com muita raiva.

O segredo é simples: pessoas que não vivem suas vidas, geralmente têm um tabu na realização de seus próprios objetivos. Portanto, o caminho para as realizações desejadas deve ser o mais longo e difícil possível para se confundir ao longo do caminho e certamente não chegar.

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Realizações formais para você o principal critério de sucesso

Status, dinheiro, elogios de alguém para você - o principal motor do progresso. Sem dúvida, dinheiro para a vida é necessário, o elogio e o apoio “alimentam” nossa auto-estima, e o alto status e respeito dos outros é agradável. Mas para as pessoas que encontraram seu vetor de movimento na vida, isso se torna uma condição necessária, mas não suficiente para o sucesso: o desejo de realizar suas habilidades e objetivos vem à tona.

Aqueles que agem de acordo com o cenário de vida de outra pessoa e não encontraram o seu próprio, podem estar inclinados a competir. Geralmente, essas pessoas são incrivelmente competitivas - no entanto, a alegria de ganhá-las geralmente dura pouco e não traz satisfação real. E a verdade é, de que outra forma você pode medir realizações, se você realmente não se esforçar para isso? Então, as medidas médias de sucesso, inspiradas pela cultura e pela sociedade, vêm para o resgate: itens de status, países onde você pode pagar férias, o número de zeros em seu salário, inveja aos olhos dos outros, uma foto do instagram.

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Parece que a vida passa enquanto você está sentado aqui

Quando você sai do trabalho, você se sente como se estivesse explodindo do cativeiro. Com alívio, suspiro, deixando os convidados. E mesmo o entretenimento, como ir ao cinema e aos shows, deixa uma sensação estranha de que a vida “real” aconteceu em algum outro lugar enquanto você estava dançando na pista de dança ou sentada na tela. Este sentimento sinaliza que você não encontra significado naquilo que está fazendo. Muitos estão começando a racionalizar esse sentimento e construir teorias - por exemplo, como a arte moderna é comercializada, como é inútil trabalhar em benefício do capitalismo e coisas do tipo. É importante ouvir esse sentimento de desconforto e tolice e tirar conclusões. Significa que ir ao cinema não significava nada para todos, mas para você pessoalmente.

O que fazer

Encontrar seus objetivos na vida não é uma tarefa fácil e de grande escala. Os psicólogos são frequentemente abordados por clientes com o pedido: “Algo não é suficiente, embora tudo pareça estar bem” ou “tenho tudo, mas nada agrada”. Sob essas queixas, muitas vezes se esconde a falta de seus próprios marcos na vida. Normalmente, aconselha-se a busca de significado para começar lembrando o que costumava ser agradável, parecia significativo e importante. Mas, infelizmente, nem sempre é esse o caso. Às vezes a vida é tão cheia de atividades e comunicações desnecessárias e que consomem energia que não há espaço nem força para nada agradável.

Nesse caso, faz sentido voltar e tentar eliminar gradualmente as coisas mais desagradáveis ​​e que consomem muita energia de sua vida. Por exemplo, recuse-se a comunicar, se o interlocutor critica-o muito, desvaloriza o que é importante para você e comunica a partir da posição “de cima”. Deixar um emprego mal remunerado que você faz só porque tem vergonha de abandoná-lo, ou por causa de “você tem que fazer alguma coisa” (claro, essa não é uma situação extrema, quando esta é a única maneira disponível de se alimentar). Se houver essa oportunidade, deixe a equipe, onde eles humilham e discriminam os outros. Repensar relações muito densas com os pais que querem controlar sua vida e construir seus próprios planos com a ajuda de você. Deixe uma parceria em que haja violência e sem alegria.

Acostume-se a se perguntar sobre seus desejos - de hábitos alimentares a planos de vida. Às vezes é mais fácil começar com pequenos interesses, como sua música favorita ou se você realmente quer ir a uma festa para a qual você é convidado hoje. E às vezes projetos inteiros para transformar a própria vida surgem na minha cabeça - e você entende que eles sempre existiram, apenas foram “bloqueados”.

Se seus desejos e planos não prejudicarem os outros e não os colocarem em perigo, você poderá implementá-los com segurança - e não há nada de egoísta nisso.

As pessoas costumam dizer que estão com medo de se transformar em "egoístas", fazendo o que querem. Mas se os seus desejos e planos não prejudicarem outras pessoas e não as colocarem em perigo, então você pode seguramente colocá-las em prática, e não há nada de egoísta nisso. Talvez você esteja realmente assustado com o senso de responsabilidade por todos os sucessos e fracassos. Mas somente você é o autor de sua própria vida - quer você escolha escrevê-lo de acordo com o cenário "original" ou copiá-lo do cenário "replicado", como o de todos os outros.

Finalmente, outra dica útil é lidar com as configurações da família. Regularmente, faça a si mesmo a pergunta: "Para quem é?" Se você escolheu uma especialidade e uma carreira não para si mesmo, então para quem? Para a mãe, quem não poderia ser realizado na mesma arena? Para o pai, que viu isso como um "verdadeiro pedaço de pão" e "ocupação digna"? Se você não gosta do círculo social atual, por que e para quem você criou e manteve?

Respostas podem ser inesperadas. Por exemplo, você repentinamente se lembra de que sua amada avó não gostava dela a vida toda, de que você é amigo de uma empresa "duvidosa". E depois de um tempo depois de sua morte, você de repente descobriu que mudou seu círculo social e agora se esforça para ser amigo apenas de "bons meninos e meninas". Embora, na realidade, você não queira falar com eles sobre sua carreira e conquistas, e gosta de boêmios, músicos pobres e viajantes pobres.

Pelo mesmo princípio, você pode escolher um parceiro ou parceiro, emprego fora do local de trabalho ou uma maneira de descansar - para ganhar a aprovação e ganhar o amor de alguém de seus familiares. É importante entender que amar seus entes queridos e seguir seus roteiros preparados para você não são coisas idênticas. O amor pode ser mostrado por ações: para aqueles que ainda estão vivos - por cuidados, atenção, telefonemas e visitas. Aqueles que morreram podem ser lembrados, visitar seu túmulo no cemitério, falar sobre eles com os parentes que se lembram deles, ou contar para os filhos e sobrinhos que não tiveram tempo de pegá-los. Mas se você se sentir infeliz ou infeliz porque não vive a sua vida, isso não tem nada a ver com a expressão do amor. E se alguém exige isso de você - infelizmente, essa pessoa não se importa com você. Então, você não deve dar decisões sobre sua vida em suas mãos.

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