Síndrome do edifício doente: como transformar uma casa e escritório para sua vantagem
Síndrome do edifício doente chamou uma série de fatores inerentes à sala, que afetam negativamente a saúde das pessoas. Isso nem sempre é o resultado de uma violação dos padrões de construção - depende muito dos materiais de acabamento, da qualidade do mobiliário e da organização do espaço. Descobrimos como “curar” sua casa ou escritório com especialistas: acadêmico da Academia Russa de Ciências Médicas, especialista da Organização Mundial de Saúde Yuri Rakhmanin, arquiteto-chefe do serviço de design interior Quadrim Viktor Shutka, designer-designer, fundador de seu próprio estúdio interior Olga Kondratova e diretor da boutique on-line BORK Evgenia Morozova.
Como limpar o ar e por que umedecê-lo
O ar de quase qualquer sala contém poluentes industriais e domésticos, como o dióxido de nitrogênio - um gás tóxico liberado durante a cozedura em um fogão a gás. Eles são unidos por agentes biológicos - vírus, bactérias, fungos e muitas vezes alérgenos - pólen ou pêlos de animais. Quanto mais poluído o ar, maior o risco de desenvolver doenças do sistema respiratório, reações alérgicas e distúrbios imunológicos. Estar em uma sala abafada é pelo menos desagradável, todo mundo conhece o estado quando é difícil se concentrar devido à falta de ar fresco.
É muito importante arejar a sala diariamente pela manhã e à noite durante pelo menos quinze minutos. Aspiradores potentes ajudam a remover poeira e pequenas partículas, enquanto bactérias e vírus ajudam o ar a ser mais limpo. Dispositivos modernos geralmente incluem vários filtros que resolvem problemas diferentes. Por exemplo, o carvão ajuda a eliminar compostos orgânicos voláteis e odores desagradáveis, e o chamado filtro HEPA é projetado para coletar as menores partículas do ar. Os purificadores de ar são compactos - por exemplo, para melhorar seu próprio local de trabalho ou uma pequena sala. Modelos pesados são adequados para grandes apartamentos e escritórios.
Se a humidade do ar for baixa, por exemplo, devido a baterias ou a um aparelho de ar condicionado, a pele e as membranas mucosas podem ressecar visivelmente. Isso é especialmente perceptível no início da estação de aquecimento, quando você constantemente quer sujar o rosto e as mãos com creme ou beber um copo de água. Vírus causando resfriados são mais fáceis de se sentar na membrana mucosa seca - na verdade, ele perde alguns dos mecanismos naturais de defesa. O nível normal de umidade do ar é de 50 a 65%, e um umidificador pode ser usado para mantê-lo. Yevgeny Morozov aconselha fazer uma escolha em favor de modelos que evaporem a água de maneira natural e os enchem com água filtrada.
Por que precisamos de "paredes verdes"
Os fitoestenos não são mais uma inovação, mas ainda não são muito comuns. Estas estruturas verticais com bolsos, onde as plantas plantadas são plantadas, e irrigação automática não são apenas um elemento de decoração. Em um metro quadrado de fito paredes colocadas cerca de 50 plantas (Spathiphyllum, aglaneoma, clorofito, samambaia, sheflera, Benjamin ficus e outros) - poucos têm a oportunidade de colocar tantas plantas em superfícies horizontais. Eles purificam e hidratam o ar, absorvem parcialmente a radiação eletromagnética, e os fitonídios, que suprimem o crescimento de bactérias e fungos patogênicos e, é claro, oxigênio, emitem a "troca". Paredes verdes saturam o ar com oxigênio para que a composição química da atmosfera de um apartamento ou escritório possa se aproximar do microclima da floresta.
De acordo com um estudo do Instituto Nacional de Saúde Ambiental dos EUA, o ar interno poluído prejudica o pensamento, diminui a produtividade e pode causar problemas cognitivos. No decorrer do experimento científico, os participantes trabalharam nas condições habituais do escritório, nas condições de "escritório verde" e em condições próximas de trabalhar ao ar livre - para isso, o nível de ventilação e o conteúdo de dióxido de carbono e outros compostos químicos foram alterados nos quartos. Descobriu-se que o ar puro aumentou a capacidade de tomar decisões rápidas em situações críticas em uma média de 115%, pensar estrategicamente em 150% e processar informações em 260%.
Limpeza molhada e vapor
Limpeza padrão do apartamento: andar o aspirador de pó nos tapetes e no chão, limpe a poeira das superfícies com um pano úmido, lave o chão. A limpeza a úmido é recomendada uma ou duas vezes por semana, e você pode torná-lo mais eficiente e rápido com um limpador a vapor. Esses dispositivos não exigem o uso de produtos químicos domésticos e o princípio de seu trabalho é extremamente simples: a água se aquece, transformando-se em vapor. O último dissolve a gordura e remove a sujeira de uma variedade de superfícies: telhas, madeira, tecidos delicados. Normalmente existem vários bicos no kit de limpeza a vapor: para limpar o chão, estofados ou móveis de armários, cortinas, vidro, - e a intensidade da geração de vapor é fácil de ajustar.
Como reduzir o ruído
Se você ouvir o que seus vizinhos estão fazendo no chão, ou se as janelas estão fechadas, os carros na rua estão incomodando você, então o problema está no isolamento de baixo ruído. Isso não é apenas desagradável, mas também inseguro: o ruído aumenta os níveis de estresse, e o corpo reage a isso liberando certos hormônios e até aumentando a pressão sanguínea. Com o tempo, isso pode levar a uma variedade de distúrbios, desde insônia até complicações cardiovasculares, como derrame. Naturalmente, contra o pano de fundo da saúde completa, o infarto do miocárdio apenas pelo ruído de fundo dificilmente pode se desenvolver, mas o ruído é um fator de risco evitável - e, portanto, é melhor eliminá-lo.
Na Rússia, o nível de ruído máximo admissível durante o dia (de 7 a 23 horas) é de 55 decibéis, à noite - não mais do que 45 decibéis. Para descobrir se os valores são excedidos, um exame independente pode ser realizado nas instalações. De acordo com os seus resultados, um protocolo é elaborado, um passaporte ambiental é elaborado, se necessário, recomendações são dadas para melhorar o isolamento acústico.
Segundo o arquiteto Victor Jokes, os isolantes acústicos mais ecológicos são as janelas de madeira com vidros duplos. No entanto, devido ao alto custo, nem todos podem pagar sua instalação. Uma opção alternativa é janelas de plástico. O plástico perde a madeira pelo respeito ao meio ambiente, mas está se tornando cada vez mais seguro. Por exemplo, algumas empresas produzem ecolinas de janelas, onde o chumbo é substituído por uma liga segura e o próprio plástico é de alta qualidade. Essas janelas são praticamente inofensivas para a saúde e até mesmo recicláveis. Designer Olga Kondratova acredita que a solução correta para o problema do isolamento acústico, bem como melhorar a ventilação do ar - vidros duplos em molduras de madeira. Se as molduras das janelas de madeira do apartamento forem preservadas dos anos 1910-1960, elas podem ser restauradas substituindo as próprias janelas por janelas com vidros duplos.
Materiais absorventes de som, como cortiça ou madeira de lei do norte, e uma porta de entrada multicamadas são outra forma eficaz de reduzir a exposição ao ruído. Para tornar o escritório ou apartamento tranquilo como em uma biblioteca, as paredes devem ser feitas de lã de basalto eco-friendly (embora essa opção deva ser considerada no estágio de trabalho duro durante o reparo). Infelizmente, o uso de materiais absorventes de som geralmente ocupa espaço adicional. Para aqueles que não estão dispostos a suportá-lo (por exemplo, no caso de um pequeno apartamento), há uma idéia extra - para aumentar o número de tecidos densos que absorvem sons. As paredes podem ser revestidas com painéis têxteis e no chão para colocar grandes tapetes.
O que é ekosvet e como lidar com a radiação prejudicial
Para iluminação ambiental incluem LEDs ou lâmpadas LED. Em fontes de tal luz não há mercúrio, cádmio e chumbo, e as próprias lâmpadas poupam energia. A iluminação é decorativa e funcional. É melhor fornecer iluminação geral com lâmpadas de parede ou teto com uma luz suave e, além disso, iluminar o local de trabalho com uma lâmpada poderosa com um mecanismo de giro. É necessário levar em conta o coeficiente da pulsação da luz, no normal é 10-20% (quanto menor, melhor). A pulsação em si é geralmente invisível aos olhos, mas se seus indicadores forem ultrapassados, uma dor de cabeça e aumento da fadiga são inevitáveis. A pulsação só pode ser medida por dispositivos especiais - lux metros ou medidores de luz.
Outra ameaça oculta é a abundância de dispositivos eletrônicos constantemente ligados. Computadores, TVs, tablets, telefones celulares formam poderosos campos eletromagnéticos - e, segundo o acadêmico Yuri Rakhmanin, altas radiações eletromagnéticas podem causar neuroses. O estudo dos efeitos de telefones celulares e tablets continua e, de acordo com a maioria dos estudos, eles ainda não prejudicam a saúde devido à radiação - mas o hábito de não se separar do celular, mesmo à noite, aumenta os níveis de estresse e perturba o sono.
Materiais ecológicos - moda ou necessidade
Por um lado, o design ecológico com seus materiais naturais permite que um morador da cidade ou empregado de escritório esteja mais próximo da natureza e, portanto, menos nervoso e mais fácil de relaxar - e os materiais ambientais duram mais que os sintéticos. Os mesmos caixilhos de janelas feitos de madeira com o devido cuidado podem viver cem anos. Por outro lado, a preocupação com o meio ambiente está gradualmente se tornando uma tendência, que é apoiada por muitos designers. Materiais naturais são amplamente utilizados para decoração - na lista dos mais populares estão a madeira, pedra, argila, tecidos naturais, como linho, seda ou algodão. Ao contrário do DSP, emitem formaldeído tóxico e fenol, em materiais completamente naturais não há impurezas nocivas.
A madeira é um material quente e agradável ao toque. É ideal para móveis ou superfícies que são freqüentemente tocadas ou pisadas, isto é, portas, peitoris ou o chão. No entanto, os materiais naturais são mais caros que os materiais sintéticos, requerem cuidados mais completos e condições adequadas - por exemplo, a cortiça não pode ser usada em casas com alta umidade ou em ambientes sem aquecimento. Ecodesign paleta de cores, como regra geral, inclui tons naturais calmos: cores pastel, bem como o branco em contraste com madeira escura, verde pálido, azul pálido, verde grama e azul marinho.
Como dividir o espaço no escritório ou em casa
Todos precisam de limites de território pessoal e lugares para ações diferentes. No nível subconsciente, é importante que uma pessoa entenda onde descansar, onde comer e onde encontrar hóspedes - caso contrário, o desconforto e a ansiedade surgirão. Com a ajuda do zoneamento competente, você pode combinar várias zonas com diferentes funções na mesma área. Isto é especialmente verdadeiro em apartamentos onde vivem várias pessoas, ou mesmo gerações, bem como espaço aberto. O zoneamento não requer partições ou paredes - é suficiente delinear as bordas com um carpete ou colocar detalhes leves. O zoneamento depende, é claro, da área e da luz natural: a sala em que as janelas estão localizadas em lados diferentes não será afetada se você a dividir com prateleiras de livros.
Como "melhorar" apartamento alugado
É claro que o reparo com a substituição de materiais para o meio ambiente não está disponível para todos - por razões financeiras e organizacionais. Por exemplo, poucas pessoas estão dispostas a trocar as janelas de um apartamento alugado, mas algumas medidas ainda podem ser tomadas. A maneira mais fácil e econômica é fazer uma limpeza geral na sala, lembrando que a maior parte da poeira se acumula em carpetes, cortinas, candelabros e nas prateleiras superiores de armários. O segundo passo é plantar o apartamento com vasos de plantas; Especialistas recomendam o clorofito, o ficus e o aloe, mas, é claro, qualquer planta é melhor que sua completa ausência. Escolha os que você gosta e requer cuidados mínimos. E, claro, não será supérfluo arejar o apartamento com mais frequência e obter um limpador ou um umidificador.
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