Checklist: 12 sinais de que é hora de você trocar de psicoterapeuta

Texto: Elvira Azizova

Para o cuidado psicoterapêutico Existem muitos obstáculos: depois de superar seus próprios medos, preconceitos e estereótipos, ainda há um psicoterapeuta em quem se pode confiar. Já dissemos o que procurar ao procurar um profissional e agora compilamos uma lista de sinais de que talvez seja hora de procurar outra pessoa.

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Nenhum contato

A participação ativa de ambas as partes - o cliente e o especialista - é um pré-requisito para o progresso. O princípio de parceria e contato é uma das chaves da psicoterapia; Este é um trabalho em equipe no qual a confiança e a compreensão são importantes. Como no caso de qualquer outro médico, é importante encontrar alguém confortável - isso é normal se a busca por "sua" pessoa levar tempo e contatar representantes de diferentes escolas e direções.

A personalidade do psicoterapeuta desempenha um grande papel. Se você não sentir que foi ouvido e entendido corretamente, não poderá se livrar da sensação de que a visão de mundo e o sistema de coordenadas do psicoterapeuta são muito diferentes dos seus e isso afeta seu trabalho - faz sentido continuar a pesquisa.

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Contato muito próximo

A credibilidade de um psicoterapeuta é enorme, mas às vezes leva a uma indefinição de limites. Se isso acontece com a primeira experiência de pedir ajuda psicológica, pode parecer que “é assim que se pretendia” e a psicoterapia é uma conversa espiritual em uma atmosfera de amizade próxima. Mas os extremos estão repletos de problemas, e o contato muito próximo é tão contraproducente quanto a completa falta de compreensão mútua. Intervenções psicoterapêuticas têm uma certa regulação, e um bom especialista monitora cuidadosamente sua implementação.

O perigo pode surgir após uma cooperação de longo prazo: neste caso, a comunicação começa a parecer mais como reuniões amistosas, conversas relacionadas a tópicos não relacionados à psicoterapia, o médico compartilha seus próprios detalhes de vida, transmite um nível confortável de intimidade ou permite comunicação informal fora das sessões de psicoterapia. Não importa a iniciativa de quem a distância necessária foi reduzida; Se esta condição for violada, é hora de procurar outro especialista. É impossível ajudar um cliente a aprender como construir limites saudáveis ​​sem ter a habilidade em si.

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Falta de apoio

Se a questão da distância é mais ou menos intuitiva, então a questão da neutralidade é um pouco mais complicada. Em teoria, o psicoterapeuta é uma figura neutra e imparcial. Mas na prática, o cliente está em uma situação de vulnerabilidade e precisa de suporte incondicional. Em outras palavras, é importante que você seja apoiado, encorajado e elogiado.

Um psicoterapeuta competente irá ajudá-lo a ver o progresso e ensiná-lo a apreciar o trabalho realizado. Cada pequeno passo na direção certa motiva e dá força para seguir em frente e procurar uma solução para as tarefas. Se, antes de se encontrar com um psicoterapeuta, você tem a sensação de um estudante culpado ou uma sensação dolorosa de solidão e ansiedade, este é um motivo para procurar um novo especialista.

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Métodos de trabalho estranhos

Não existe uma regulamentação estrita da esfera da assistência psicológica em nosso país - e, por causa disso, pode-se encontrar falta de profissionalismo, métodos não comprovados estranhos ou uma atitude francamente comercial em relação a um cliente. Se o psicoterapeuta não lidar com a resposta às suas perguntas, não conseguir explicar de forma clara e clara os objetivos de suas ações, insiste em exercícios, práticas e métodos que são inaceitáveis ​​e desconfortáveis ​​para você - talvez seja um autodidata incompetente, que não é guiado por padrões profissionais, mas fantasias próprias e "técnicas do autor".

Não é menos perigoso se eles tentarem impor diagnósticos inexistentes a você e atrasar a terapia. Sentir que você é simplesmente usado como fonte de renda é uma razão concreta reforçada para recorrer a outro psicoterapeuta.

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Desatenção ou esquecimento

Na maioria dos casos, a psicoterapia é um processo longo, por isso é importante que o psicoterapeuta tenha uma certa “memória operacional” e mostre interesse sincero: não esqueça fatos e detalhes importantes de sua vida, não se confunda em eventos, conheça as características de sua psique.

Não importa como isso será alcançado: boa memória, técnicas mnemônicas ou notas simples em um caderno que o médico analisa antes de cada reunião - é importante que você não tenha que recontar as mesmas experiências ou eventos várias vezes. Se você e sua vida são confundidos com alguém de outros clientes, a privacidade pode ser prejudicada - e essa é absolutamente a razão para terminar o relacionamento.

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Desconforto extremo

A psicoterapia pode muito bem ser uma fonte de emoções negativas e experiências desagradáveis. Muitas vezes, a maneira de resolver um problema é através de um período “traumático”, a preparação de medos e complexos e o reviver de situações que, de fato, são forçadas a procurar ajuda. Este não é o processo mais agradável, mas uma compreensão do objetivo e do algoritmo das ações, juntamente com o "acompanhamento" profissional, compensam a dor da experiência.

É importante que as "tempestades" não hesitem e não se tornem o leitmotiv de seu trabalho com um psicoterapeuta. A psicoterapia não deve se transformar em uma série de proezas e uma corrida constante pela sobrevivência. Sentir desespero de esforços, medo de dizer a verdade, ansiedade e depressão constantes, falta de alívio é uma razão para auditar a interação com um psicoterapeuta.

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Pressão e falta de segurança

Trabalhar através de períodos negativos não é uma tarefa fácil por si só, e é completamente inaceitável que um psicoterapeuta se torne uma fonte de desconforto adicional e emoções negativas.

Desvalorizando seus sentimentos, juízos de valor para você ou outros, piadas inapropriadas e sarcasmo, ridicularizando, tom passivo-agressivo, desatenção, negligência e ignorando pedidos, condescendência, falta de flexibilidade e empatia, condenação ou tentativas de impor a visão "certa" da vida - todos estes são sinais de falta de profissionalismo e uma razão para abandonar imediatamente a interação futura.

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Violação do Contexto

O outro extremo é um psicoterapeuta que está tentando neutralizar artificialmente momentos difíceis e resolver problemas para você, isto é, vai além da análise e do aconselhamento para se tornar um "conselheiro". Instruções obrigatórias, impondo a própria visão da situação, instruções peremptórias, tentativas de controlar suas ações e controlar o curso dos acontecimentos, respostas prontas a perguntas em vez de reflexão conjunta são evidências de incompetência. Outra situação inaceitável é o comportamento do psicoterapeuta, quando você começa a tentar agradá-lo, para obter incentivo e aprovação.

A comunidade profissional desenvolveu protocolos e regulamentos para interação psicoterapêutica em quase todos os casos da vida - por exemplo, há um guia sobre como trabalhar com condições agudas de estresse, um guia sobre como trabalhar com clientes LGBT, protocolos sobre como trabalhar com depressão crônica ou ajudar pacientes com câncer de mama. O psicoterapeuta competente segue os regulamentos e princípios éticos relevantes, e o “controle manual” da vida do cliente não está incluído.

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Problemas com disciplina, respeito e ética

Este ponto pode parecer óbvio, mas devido à falta de padrões uniformes e mecanismos regulatórios em um grande número de casos, os psicoterapeutas não seguem as regras básicas de ética profissional e às vezes puramente humanas e normas de interação. Você será absolutamente sensato se não tolerar atrasos, desrespeito pelo seu tempo e esforço, falta de disciplina ou quebra de sigilo.

A indiferença às suas necessidades e a violação dos acordos também é um motivo para encerrar o relacionamento e entrar em contato com outro especialista. É claro que a força maior pode acontecer a todos e faz sentido ser guiado pelo senso comum e buscar compromissos. No entanto, oito dos dez casos já não são de força maior, mas um padrão segundo o qual as conclusões devem ser tiradas.

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Falta de objetivos claros e claros

Quando você procura ajuda de um psicoterapeuta, na maioria dos casos você tem uma solicitação específica. Mesmo que você não o tenha formulado completamente ao abordar, após um certo período, é legítimo esperar que, junto com o psicoterapeuta, você entenda "o que está errado". Deve haver uma visão da situação que lhe permitirá definir tarefas específicas.

O trabalho do psicoterapeuta é ajudá-lo a criar um "roteiro" confortável, determinar o objetivo para o qual você gostaria de se mover e o que lhe permite avaliar o progresso. A psicoterapia em prol da psicoterapia não faz sentido, e se em todas as sessões você derramar da peneira vazia, talvez este seja um caso de competência insuficiente ou apenas ganância.

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Não conformidade com requisitos profissionais

Outro ponto óbvio, um tipo de lista de verificação dentro da lista de checagem: independentemente da direção, tipo e escola de psicoterapia, há uma série de condições, em violação das quais você não deveria sequer começar a cooperar. Um requisito obrigatório é uma educação de qualidade, completa e sistêmica (confirmada por um diploma), desenvolvimento profissional contínuo, psicoterapia pessoal obrigatória e supervisão. A participação de especialistas em associações profissionais internacionais e conferências também é desejável.

A especialização estreita em problemas e tarefas específicas é uma condição opcional, mas, como regra, fala sobre experiência, experiência e alta competência, seja com relações familiares, dependências ou certos diagnósticos.

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Nenhum resultado

Se você passou um tempo adequado na terapia, que já foi estipulado anteriormente, mas metas intermediárias não foram alcançadas, não há dinâmica positiva e um sentimento de progresso, você sente que está apenas se recuperando - faz sentido avaliar a eficácia da abordagem ou profissionalismo. Na terapia bem-sucedida, acontece também que, após um longo trabalho, todos os recursos de um especialista ou método estão esgotados - e é hora de procurar algo novo. Tais situações precisam ser discutidas sem constrangimento; juntos (o psicoterapeuta nesses casos consulta seu supervisor), você será capaz de descobrir qual desenvolvimento de eventos será ideal. Se as suas dúvidas, sentimentos negativos e a sensação de crise forem ignorados - esta é uma razão para completar a interação unilateralmente.

É importante que, desde o início da cooperação, o psicoterapeuta o informe o máximo possível sobre o curso da terapia e possíveis riscos. Por exemplo, o fato de que no estágio inicial você pode se sentir pior não deve ser uma surpresa assustadora. O princípio do consentimento informado do paciente, que é guiado pela medicina, se estende à psicoterapia.

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