A pele em que vivo: o que fazer com a acne
Se você tiver uma inflamação periódica ou acne, Você provavelmente já ouviu várias vezes as dicas sobre cuidados, boas e não tão boas. No entanto, para entender como cuidar da pele com inflamação, ainda quer. O autor do canal Telegram, Não toque meu rosto, Adel Miftakhova, fez para nós as regras de comportamento com acne - para que o tratamento seja mais suave, e haja menos consequências.
Determinar o estágio da acne
Geralmente há três etapas: leve, média e pesada. O estágio de luz é de um par de dezenas de pontos pretos e subcutâneos brancos e até uma dúzia de acne dolorida. Médio - muitos pontos negros, comedões subcutâneos, acne inflamada e vários acne císticos. Grave - muita acne inflamada e cística.
No primeiro caso, você pode lidar com remédios caseiros, no segundo - também, mas se você puder, é melhor visitar um dermatologista. No terceiro caso, você não deve nem mesmo tentar lidar sozinho: existe um risco de dano a você mesmo. O tratamento da acne grave em Moscou é especializado nas clínicas TsIDK, Petrovka-Beauty e Remedy Lab. Claro, existem muitas outras clínicas e especialistas, e se você encontrou o seu, não deixe de compartilhar com aqueles que ainda não são: bons dermatologistas, guiados pela medicina baseada em evidências, são raros.
Encontre fatores que você pode influenciar
Agora, a única causa da acne é chamada aumento da produção de hormônios do grupo androgênico (que afetam a qualidade e a quantidade de sebo) ou aumento da sensibilidade a eles das glândulas sebáceas. Claro, é impossível lidar com isso de forma independente. Mas pode haver outras razões que você pode tentar lidar.
O primeiro é a nutrição. Até o momento, não existe uma relação estrita entre nutrição e acne, mas há evidências de que o leite de vaca e alimentos com alto índice glicêmico podem afetar sua aparência: açúcar e pão branco. E se você sofre de acne, faz sentido tentar por várias semanas, ou excluir completamente esses produtos da dieta, ou reduzir seu consumo ao mínimo. Não é o fato de que vai ajudar, mas definitivamente não faz mal. O segundo é a maquiagem em si. Cremes podem conter ingredientes que obstruem os poros e desencadeiam a acne. A pode conter componentes irritantes e alergênicos, que também podem causar inflamação. Portanto, se houver dúvidas, tente descobrir exatamente quais meios causam essa reação.
É necessário prestar atenção em tudo relacionado à pele. Xampus, bálsamos capilares, produtos de modelagem, cremes para as mãos e para o corpo podem causar acne, porque tanto o cabelo quanto as mãos tocam o rosto. Se a acne é localizada apenas em lugares que você costuma tocar e aplicar cosméticos, faz sentido verificar esses remédios. Outra razão óbvia é roupa de cama e especialmente fronhas. Eles acumulam sebo, restos de cosméticos e styling, e tudo isso pode aumentar o número de acne. Para evitar isso, você deve trocar a fronha duas ou três vezes por semana.
Selecione ingredientes ativos
A acne aparece quando o sebo espesso se acumula nos poros, misturado com células mortas. Nos poros, as bactérias P. acnes sempre vivem, as quais não se reproduzem com o acesso do ar. Mas quando é hora de entupir, o acesso do ar é interrompido e as bactérias começam a se multiplicar, às quais o corpo reage com a produção de pus e inflamação. Todos esses processos podem ser controlados com cosméticos.
Retinóides e ácido salicílico ajudam no excesso de sebo.
Do excesso de células mortas - ácidos AHA, ácido salicílico, azeláico, peelings de enzimas, cascas, rolos.
Peróxido de benzoíla e antibióticos de superfície lidam com bactérias e inflamação.
Para ganhar controle sobre a acne, você precisa considerar vários fatores. O mais importante é a presença ou ausência de inflamação. Se não houver inflamação, ou seja, não há acne e cistos vermelhos grandes, os antiinflamatórios não devem ser usados. Mas se houver inflamação, os antiinflamatórios não devem ser usados sozinhos, mas junto com retinóides e / ou peelings. Peróxido de benzoíla é bastante agressivo e, portanto, é melhor aplicá-lo apenas na pele afetada pela acne e evitar os saudáveis. E os ingredientes restantes devem ser usados em todo o rosto ou corpo, se houver acne.
Pense em como você os combinará.
No tratamento da acne, quanto menos é mais abordagem é melhor. Tratamentos de acne, não importa quão caro e eficaz, podem irritar e secar a pele. Portanto, é importante combiná-los corretamente para não se machucar.
Se você usar vários produtos anti-acne, tente aplicá-los em diferentes momentos do dia ou em dias diferentes. Por exemplo, de manhã - ácidos, à noite - retinóides. Ou isso: em uma noite - peróxido de benzoíla, no outro - ácido. Certifique-se de que a pele não tenha fortes irritações e sua condição não piora com o tempo.
Considere cuidados de suporte
A pele irritada, desidratada e excessivamente seca cura melhor e lida menos com funções de proteção. Portanto, juntamente com os ingredientes ativos, é imperativo usar cosméticos básicos que compensem a ação agressiva de ácidos e retinóides. Meios para lavar melhor escolha suave e não-alcalino. Agentes agressivos destroem a barreira protetora da pele e alteram a acidez da pele, e tudo isso permite que as bactérias causem inflamação mais ativamente.
Hidratantes de tratamento da acne são definitivamente necessários, e é bom se eles contêm ingredientes que suportam a barreira protetora da pele: ceramidas, colesterol, ácidos graxos ômega-3 e óleo de jojoba. Ingredientes calmantes como alantoína, niacinamida, zinco também ajudam e aceleram a cura.
Lembre-se de proteção solar
Na presença de acne, é importante proteger do sol. Em parte porque muitos produtos anti-acne aumentam a sensibilidade da pele ao sol. E em parte devido ao fato de que o ultravioleta provoca inflamação na pele: com a acne, a inflamação adicional dificilmente é necessária. Muitas vezes, os filtros solares provocam acne. Mas há quem não, a maneira mais fácil de encontrá-los em linhas especiais de marcas "farmácia" e marcas coreanas.
Como lidar com a acne única
Acne única inflamada pode ser tratada pontualmente, de modo a não irritar a pele saudável. Mas é melhor não usar produtos que são secos. O dermatologista René Rulo diz que a pele seca com álcool previne a cicatrização da acne, pois impede que o oxigênio entre nos poros. Portanto, o ponto significa que é melhor escolher de forma a aliviar a inflamação e matar as bactérias, mas elas não são secas. Grandes remendos da ajuda para a acne. Eles são de dois tipos. Hydrocolloid absorver pus e eles precisam ficar com aqueles acne, que já formou uma "cabeça" branca. E manchas com ingredientes ativos são aplicados ácido salicílico ou óleo da árvore do chá, que reduzem a inflamação e matam as bactérias.
É possível espremer acne
Na verdade, é possível espremer acne, mas você precisa seguir certas regras. Caso contrário, existe o risco de se obter pigmentação e cicatrizes pós-acne-pós-traumáticas, que são difíceis de lidar.
Você não pode espremer acne vermelho, inflamado e doloroso, é melhor dar-lhes um par de dias, usando cuidadosamente o ponto significa. Então, eles ou passam por si mesmos, ou se transformam em acne não inflamatória, que pode ser espremida sem dor. Se a espinha não for facilmente extraída dos dois primeiros cliques, é melhor deixá-la por mais um ou dois dias. Se for espremido, esprema-o com os dedos limpos, embrulhados num guardanapo ou duas almofadas de algodão. Não aperte as espinhas com as unhas e não as pegue. Não pressione a espinha em si, pressione a pele ao lado dela. E depois de terminar, tratar a ferida com um anti-séptico: significa adequado com ácido salicílico, álcool ou farmácia "Zindol".
Quais marcas para prestar atenção
Quase todas as marcas, independentemente de filosofia e valor, possuem uma linha de produtos para a pele acneica. Mas nem todo mundo é eficaz. A explicação é simples: meios eficazes podem não apenas ajudar, mas também prejudicar, e é mais fácil para os fabricantes de cosméticos em massa liberar um meio fraco, porém seguro, do que trabalhar, mas com possíveis riscos. Escolhemos marcas cujos produtos serão úteis no cuidado da pele acneica.
Uma das poucas marcas coreanas que usa concentrações eficazes de ingredientes ativos em cosméticos. Cosméticos coreanos geralmente são entretenimento ritual, mas essa marca é séria sobre a pele. O que é pelo menos uma loção incrivelmente popular com ácido salicílico.
Não marca de farmácia muito popular com uma abordagem "transparente". A concentração dos ingredientes ativos é escrita diretamente na embalagem e é muito conveniente. As texturas SVR nem sempre são agradáveis, mas você pode sofrer pelo resultado. A propósito, ele aparecerá gradualmente, porque a marca adere à abordagem "não prejudique" e faz meios suaves que causam menos irritação.
Uma marca de farmácia popular, sobre a qual nem tudo é claro à primeira vista, mas se você estuda um pouco de dinheiro, então tudo se encaixa. A linha para a pele problemática O Sebium revelou-se equilibrado e agradável: os produtos com ingredientes ativos contêm as concentrações certas, e os produtos de limpeza e hidratação ajudam a pele a resistir ao tratamento.
Marca cosmecêutica canadense que fabrica produtos de sucesso com ácidos e retinol, limpadores suaves e hidratantes decentes. Especialmente prestar atenção ao soro com ácido salicílico 2CRM Sal e gel com retinol SRX.
Cosméticos caros, mas muito eficazes e bem formulados. Aqui são utilizados apenas ingredientes com eficácia comprovada, e as fórmulas dos produtos são muito suaves e bem pensadas. Ao mesmo tempo, soros e loções quase não irritam a pele, e seus protetores solares estão entre os melhores do mundo.
Você pode de alguma forma se relacionar com o que está acontecendo dentro de Deciem, mas é impossível negar que o The Ordinary está fazendo cosméticos de sucesso em termos de preço e qualidade. Sim, as fórmulas aqui são muito simples e muitas vezes irritam a pele, mas ainda funcionam. E se você compensar o efeito dos soros com o cuidado de suporte certo, eles podem ser excelentes auxiliares no tratamento da acne.
A marca de Paula Runner parece estar crescendo completamente incontrolável, e agora resta pouco da posição inicial de "não-nonsence". Mas os cosméticos ainda são legais: a loção de ácido salicílico ainda é uma das melhores. E os cosméticos para a pele inflamatória mas sensível Calma. Agora os fundos podem ser comprados na Amazon e na Skin City.
"Cosméticos de um dermatologista" - isso não é o mais perceptível, mas ainda é uma tendência. Há mais confiança em tais cosméticos: como regra, há pessoas que entendem o que funciona e o que não funciona. Dermatologista Dennis Gross acredita fortemente em cascas e retinol e, portanto, todos os cosméticos que ele construiu em torno deles. Você pode comprar na Cult Beauty, para os russos, 20% é deduzido automaticamente do custo.
Outra marca do médico, mas essa ênfase nas cascas não está mais lá, e a linha parece mais equilibrada. Aqui todos os mesmos ácidos e retinol, regenerando cremes, produtos com vitamina C. Agradecimentos especiais ao Dr. Murad por fazer produtos da acne especificamente para o corpo. Os cosméticos Murad ainda não são vendidos na Rússia, mas você pode comprá-los na Feelunique ou em qualquer loja Sephora se estiver no exterior.
A marca, criada pelo autor do já abandonado blog The Acid Queen, faz cosméticos que, por algum motivo, não acontecem com grandes fabricantes. Isso é apenas o creme Liquid Gold, para o qual, ao que parece, não há um único feedback negativo ou pelo menos neutro. Além do excelente creme Stratia, liberta um suave remédio ácido com ácido amêndoa, o que é óptimo para quem tem pele sensível com uma pequena quantidade de erupção cutânea.
A marca de Londres produz ácidos simples - salicílico, lático e glicólico, um limpador suave e vários cremes. Parece não haver nada de extraordinário aqui, mas esse é o ponto. No tratamento da acne, é importante não passar por cosméticos, e essa marca oferece o mínimo necessário. A estrela da linha é o ácido salicílico, que é excelente para manchas pretas e inflamações pontuais.
O que mais você pode ajudar
O fato de que a acne é importante para apoiar os entes queridos e a ajuda de um psicoterapeuta, começou a falar em meados do século passado. Mas este problema ainda não parece sério o suficiente para as pessoas se referirem a um especialista. E é em vão, porque a acne afeta seriamente a auto-estima e provoca estresse, o que, por sua vez, também contribui para o desenvolvimento da acne. Naturalmente, não se deve esperar que as sessões com um psicoterapeuta vão aliviá-lo da acne, mas se você sentir que a doença afeta seu senso de si, você definitivamente deve entrar em contato com um especialista.
Na adolescência, muitos foram informados de que a acne não deveria ser lambuzada, mas curada. Mas estas não são ações excludentes. E se você estiver desconfortável para andar com a pele “nua”, então, é claro, você deve usar os meios tonais. Svetlana Korotchenko fala muito sobre aqueles que escondem bem a acne em seu canal Atevisss. Além disso, no YouTube há uma massa de tutoriais inteligentes, que podem ser usados para aprender a mascarar os traços de acne e pós-acne, de modo que a pele ainda pareça natural.
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