10 vantagens não óbvias de limpeza de primavera

Alexandra Savina

A primavera não está associada apenas a um aumento da luz do dia, aquecimento e prímulas, mas também com a tradicional limpeza de primavera. O tempo fora da janela ainda é um pouco parecido com a primavera, mas para a limpeza geral não é necessário um motivo sério nem um calendário claro. É costume ser cético sobre a limpeza de primavera e a tradição de organizar o trabalho da era soviética, mas a limpeza geral tem muitas vantagens. Nós falamos sobre alguns deles.

Vida e respiração será mais fácil

Infelizmente, poucos de nós são adequados para limpar tão responsavelmente a poeira semanal nos lugares mais inacessíveis. O facto de o pó ser prejudicial para a saúde é bem conhecido de todos: por exemplo, os ácaros que se alimentam de células mortas da pele humana (das quais a poeira é de muitas formas) podem causar alergias, em particular pessoas com asma. É impossível livrar completamente e completamente a casa da sujeira, mas está completamente ao seu alcance melhorar a situação. A limpeza de primavera é uma boa razão para não se limitar à limpeza semanal de pisos e à fricção leve das superfícies do pó e a lutar com a sujeira mais profundamente.

Tem que levantar do sofá

Limpar uma academia não substituirá uma viagem completa para a academia, mas ajudará a se tornar mais ativa: uma hora de trabalho intensivo com esfregão ajuda a queimar 150 quilocalorias, meia hora com um aspirador pode se livrar de uma média de 120 quilocalorias e lavar janelas queima cerca de 160 quilocalorias por meia hora. Vale a pena lembrar sobre a diária recomendada de passos (para um adulto é de 10 mil passos por dia): durante a limpeza, em constante movimento de sala em sala, será muito fácil de realizar.

Você pode combinar negócios com prazer

Uma grande vantagem da limpeza é que, como nenhum outro negócio, é fácil combinar com outras ocupações. Durante o tempo que você faz tarefas domésticas, pode ouvir vorazmente vários números de um podcast interessante, uma palestra TED, um audiolivro que você simplesmente não encontrou tempo, alguns álbuns de música ou assistir vários episódios de sua série de TV favorita. você não ficará muito distraído com o vídeo - limpar o pó ou aspirar sem olhar é impossível). A Internet está repleta de listas de reprodução motivadoras e estimulantes para a limpeza de todos os gostos - tudo o que resta é ligar a música mais alto.

Desenvolver concentração

Para quem não gosta de fazer tarefas domésticas com música, a limpeza tem suas vantagens. Ações monótonas - colocar coisas no armário, lavar o chão ou, por exemplo, limpar a geladeira - ajudam a focalizar e pensar cuidadosamente em problemas ou tarefas de trabalho, planejam seu tempo ou analisam os eventos da semana anterior. A possibilidade de pelo menos um pouco de distração e desconexão do fluxo infinito de informações é uma grande vantagem para a limpeza em silêncio.

Abrir espaço (para coisas novas)

O primeiro e mais óbvio passo a ser dado ao desmontar os armários durante a limpeza geral é livrar-se de todas as coisas que você não usa há pelo menos um ano e quase nunca usa. Isso ajudará a liberar espaço (inclusive para coisas novas), e cabides gratuitos finalmente aparecerão no armário. Examinando gabinetes e prateleiras, você pode encontrar coisas que você achava que estavam perdidas - mesmo que elas não sejam mais necessárias, ainda é bom. As coisas não reclamadas devem ser cuidadosamente dobradas e não enfiadas no fundo do armário ou no mezanino - dá-las a quem precisa ou a amigos no futuro próximo.

Ganhe ou ajude quem precisa

Livrar-se de coisas desnecessárias é um elemento obrigatório da limpeza geral. Existem várias maneiras de lidar com elas, e primeiro você precisa avaliar o estado do que é desnecessário. Se as roupas estiverem em condições razoáveis, elas podem ser doadas para caridade, distribuídas para amigos ou vendidas através de redes sociais ou serviços especiais. Coisas que sobreviveram ao seu tempo, você pode com uma consciência limpa para dar para a reciclagem; Muitas marcas, em particular, a gigante do mercado de massa H & M, organizam periodicamente pontos de coleta para roupas desnecessárias. Não importa o que você faça com coisas desnecessárias, entregá-las fará você se sentir melhor.

Reduzir o estresse

É desagradável ir a um quarto sujo e desordenado, mesmo que você não se entregue a esse relatório e não entenda por que muitas vezes prefere passar as noites em um café e só volta para casa para passar a noite. De acordo com um estudo realizado há vários anos, as mulheres que pensavam que tinham uma bagunça em casa sentiam-se mais deprimidas durante o dia e achavam mais difícil voltar para casa do trabalho.

A limpeza ajuda a reduzir o estresse causado pela desordem. Estudos mostram que um exercício tão monótono, como lavar louça, ajuda a se acalmar bem - desde que você esteja totalmente concentrado no processo. Dados de outro pequeno estudo sugerem que tendemos a comer mais em uma cozinha suja e em um ambiente estressante - mais um motivo para finalmente limpar a geladeira e os armários de cozinha.

Fortalecer relacionamentos

Não é necessário lidar com a limpeza de primavera sozinho - esse é um bom motivo para conversar com um parceiro, amigos ou parentes e trabalhar juntos em um objetivo comum. Além disso, os entes queridos podem ajudá-lo a reunir sua coragem e, finalmente, a separar-se das roupas e coisas que são caras ao coração, mas não são mais necessárias objetivamente.

Evidências científicas também sugerem que as tarefas domésticas valem a pena com um parceiro: estudos mostram que a probabilidade de divórcio em casais heterossexuais em que um homem dedica mais tempo a tarefas domésticas diminui, e pais que compartilham tarefas domésticas com suas esposas igualmente, filhas crescem mais ambiciosas.

Faça uma pequena revolução

A limpeza geral é como uma pequena reparação: não traz mudanças radicais, mas ajuda a olhar para um espaço conhecido de uma nova maneira. Você pode fazer uma pequena permutação, mover a mobília e também trocar as capas cansadas dos travesseiros, cadeiras e sofá por outras novas. Além disso, a limpeza de primavera é uma boa razão para pensar em como organizar o espaço e o armazenamento das coisas de uma maneira nova, a fim de economizar espaço no apartamento. Felizmente, as ideias sobre como fazer isso são ótimas.

E no final, traga pelo menos algo em ordem

O final de uma longa limpeza sempre traz satisfação. Um apartamento ou sala limpa inspira a limpeza em outras áreas: é mais agradável trabalhar em uma mesa limpa e, após muitas horas de limpeza, tarefas e assuntos são muito menos assustadores. Os cientistas também concluíram que, trabalhando em uma sala limpa e organizada, nos tornamos mais produtivos. O experimento mostrou que, em uma sala limpa, é mais provável que as pessoas façam o que se espera delas - elas escolhem um alimento mais saudável e concordam em participar de um programa de caridade. Vantagens sólidas.