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Onde ir de férias: esportes e recreação na Europa

Todos os anos territórios inexplorados no mapa permanecem cada vez menos, e a questão de onde ir de férias está se tornando cada vez mais difícil. Alguém encontra "seu lugar" e começa a ir lá ano após ano, e alguém tenta verificar todas as cidades do mundo. Mas há outra maneira de diversificar as férias - aprender não direções, mas tipos de atividade. Em vez de mudar de país e de se deitar em uma espreguiçadeira em todos os lugares, você pode descobrir a mesma França ou Espanha do lado novo: correndo pelas encostas, fazendo ioga na praia ou cortando as ondas.

Passeios individuais de esporte em Malta

O nome do curso "Unknown Gozo" não é muito enganador: a segunda maior ilha do arquipélago maltês tradicionalmente permanece à sombra da própria Malta. Sua área é apenas três vezes e meia inferior à ilha principal, e as pessoas lá vivem mil vezes menos, e há apenas 12 hotéis (em um deles, cinco estrelas, eles apenas oferecem para morar). No entanto, vale a pena aproveitar o fato de que a ilha tem uma maior inclinação para o agroturismo e outras tradições agrícolas, por isso optamos por viver em fazendas ou apartamentos, que os organizadores da excursão também oferecem. Ao contrário da maioria dos "campos de esportes e recreação", onde tudo está sujeito a uma rotina diária rigorosa, aqui, ao contrário, a variabilidade é bem-vinda: cada passeio é coletado separadamente para você. Por exemplo, uma estadia semanal em uma vila e três dias de várias atividades, juntamente com o aluguel de um carro, custará 1049 libras por pessoa, mas você pode adicionar opções à vontade e até mesmo sobrecarregar os músculos todos os dias. Dos tipos de lazer ativo há caiaque, mergulho, caminhadas, bicicletas, montanhismo e até descendo uma corda das rochas - tudo isso é cercado por natureza verdadeiramente espetacular e praias do Mediterrâneo.

Acampamento esportivo intensivo na província inglesa

Devido ao clima rigoroso, o Reino Unido não é o destino mais popular para as férias de verão e por boas razões. Em primeiro lugar, existem resorts de praia como Brighton ou Torbay com uma costa expressiva, em segundo lugar, o primeiro está localizado a uma hora de Londres, o segundo está localizado em três. E, finalmente, no mesmo lugar, nos condados de Kent e Sussex, um campo de fitness para garotas com um nome um pouco assustador “Soldier Jane” opera o ano todo. Ao contrário do filme de mesmo nome, sexismo e discriminação, você não deve ter medo aqui, mas terá que ser disciplinado. Como na maioria dos acampamentos, o pacote inclui treinamento, acomodação e refeições, que são enfatizados aqui, porque sem uma dieta saudável, todas as cargas só podem ser prejudicadas. Para começar, você terá que desistir de cafeína, carboidratos rápidos e álcool: a dieta diária contém exatamente 1200 calorias. Ao mesmo tempo, os pratos não parecem espartanos - há iogurte com blueberries frescas, batatas assadas com chili e frango e presuntos de presunto de Parma. Um dia no acampamento começa às 5h30 e termina às 20h. Entre eles - treinamento geral, boxe, corrida, tradicionalmente a forma feminina de basquete - netball - e até um curso de autodefesa. E assim todo dia.

Caiaque nas ilhas do Adriático

A Croácia é frequentemente vista como uma alternativa de orçamento para a Itália - no que diz respeito à natureza e arquitetura, é realmente a nível. Mas os preços são tradicionalmente mais baixos do que na Europa Ocidental, apesar de ultimamente terem se esforçado para eles. Em qualquer caso, vale a pena ir aqui, especialmente se você tem um desejo de nadar entre as ilhas, e não há forças ou meios para organizar uma viagem de barco ainda. A Agência de Aventura Croata oferece, por exemplo, um passeio de caiaque de seis dias na região da Dalmácia - entre as populares ilhas de Brac, Hvar e um grupo de ilhas Paklinski, localizado a cem metros de Hvar. O preço inclui todos os equipamentos, traslados nas balsas entre as grandes ilhas e o continente, cafés da manhã e jantares com produtos tradicionais e caseiros (se você não estiver disposto a desistir de jantares, há supermercados e restaurantes em todas as paradas) além de pernoites em apartamentos privativos e até móveis grátis. telefone com um cartão SIM local. No total, é necessário cobrir cerca de 127 quilômetros em trechos de 19 a 34 quilômetros por dia. No entanto, se você perceber que está cansado e não está pronto para remar por dois dias seguidos, pode cruzar alguns pontos: você será levado a uma minivan.

Five Star Fitness em Ibiza

Uma opção de luxo para aqueles a quem a saúde é mais cara que o dinheiro, e condições de alta classe também são importantes. Ao descrever os programas e ideologias deste campo de fitness em Ibiza, há inevitáveis ​​“desintoxicação”, “feng shui”, “retiro” e “relaxamento” que podem afugentar as pessoas que estão seriamente preocupadas com um estilo de vida saudável e atlético. No entanto, trata-se de um truque de marketing para explicar aos possíveis participantes por que eles precisam de um acampamento com base em um hotel de design cinco estrelas, premiado com um certificado do TripAdvisor para elogios consistentes. No entanto, os treinadores do centro não lhe darão uma descida. Existem vários programas concebidos para pequenos grupos de 12 pessoas: de fitness a ioga, e mesmo com uma dieta e um conjunto de exercícios, selecionados individualmente de acordo com os resultados do teste de DNA. A programação aproximada do dia no programa "Optimal Fitness" é a seguinte: levantar às 8 da manhã, café da manhã, uma hora de treinamento em uma bicicleta estacionada na piscina (sim, em nosso escritório editorial, nem todos sabiam o que era, mas parece legal), ioga ou cardio no telhado, almoço, boxe na praia ou remo na prancha de pé, em seguida, treinamento de força, caminhadas e jantar. Alimentam-se aqui, aliás, num restaurante com duas estrelas Michelin e no menu de autoria do famoso espanhol Sergi Arola. Depois disso, você pode ir ao Clarins Spa ou ir para uma cama luxuosa no seu quarto de luxo e cortar como um furão.

Caminhadas na rota dos peregrinos na Galiza

O famoso "Caminho de Santiago", marcado pela UNESCO, atravessa o norte da Espanha e leva à cidade de Santiago de Compostela, onde se encontra o túmulo do apóstolo. Os peregrinos caminham sobre ele a partir do século 10, somente na Idade Média - para indulgência da igreja, e agora - para um certificado, que não está necessariamente ligado à carga religiosa. No final, é bom pendurá-lo na parede ao lado dos troféus esportivos. A rota mais comum começa na cidade de Sarria, localizada em um vale nas margens do rio de mesmo nome. Sua passagem leva cerca de uma semana, 15-20 quilômetros por dia. Confiantes em suas habilidades também podem escolher a rota de nove dias da aldeia montanhosa de O-Sebreiro, onde as pessoas viviam nas pitorescas cabanas de pedra de Palacio antes da metade do século XX, portanto este lugar é frequentemente comparado ao assentamento de Hobbit. Além disso, existe uma rota alternativa - o caminho do mesmo comprimento pode ser feito a partir do sul, de Portugal, e neste caso, você pode ligar em alguns dias na costa do Atlântico. Se, pelo contrário, você duvida que será capaz de manter o ritmo do grupo, os organizadores da excursão estão prontos para desenvolver um itinerário individual e lhe dizer como realmente calcular sua força. Ao contrário dos peregrinos dos séculos passados, você também não deve se preocupar com o conforto: você nem precisa carregar uma mochila - toda a bagagem dos participantes é levada separadamente de carro de um ponto a outro. A pastoralidade de toda a jornada é apoiada por pernoites em fazendas antigas ou em pequenos hotéis de 2 e 3 estrelas.

Longboard e surf na costa espanhola

Em 2010, os amantes de Madri Longboard se uniram no clube de mulheres Longboard Girls Crew: as meninas realizaram suas próprias competições, filmaram ótimos vídeos e fizeram de tudo para colocar mais garotas no tabuleiro. O próximo passo foi a amizade com o famoso surf camp espanhol ArtSurfCamp, o benefício da paixão pelo surf e longboard, muitas vezes anda de mãos dadas. Como resultado, nasceu o acampamento esportivo de verão LGC, onde todos, indiscriminadamente, são ensinados a montar um longboard - tanto mulheres quanto homens, de qualquer idade e de qualquer preparação. Tudo acontece com base no ArtSurfCamp, na famosa praia de surf de Razo na Galiza, com uma incrível faixa costeira de areia quase branca. Exercer e depois dissecar ativamente no tabuleiro também é onde - há muitas estradas desertas no distrito, inclusive em um declive. O custo mínimo inclui treinamento (aulas adicionais de surf ou longboard - por uma taxa) e aluguel de equipamentos, bem como acomodação em um albergue de classe, que fica bem na praia. Pagando 250 euros por semana, você pode obter pensão completa. Os quartos do albergue são projetados para 4 ou 6 pessoas, então é melhor ir, é claro, como um grupo, mas obviamente também é fácil fazer novos amigos aqui.

Triatlo nos Alpes Franceses

Você não deve pensar que os resorts de montanha funcionam apenas no inverno e são dedicados exclusivamente ao esqui e snowboard. De fato, as montanhas no verão não parecem menos impressionantes, e a escolha de classes é ainda mais ampla - tanto passiva quanto ativa. Você pode simplesmente sentar-se durante dias na varanda e ver o rio da montanha fluindo sob a janela, você pode caminhar ou correr ao longo de caminhos de montanha, a moto entra em ação também. O acampamento esportivo D-Squad foi criado para aqueles que amam a diversidade: é dedicado ao triathlon, ou seja, natação e ciclismo e corrida estão esperando por você aqui. É verdade que o nome avisa imediatamente que este acampamento não é para os fracos - os organizadores dizem que triatletas de qualquer nível serão felizes aqui, mas ainda é necessário um bom treinamento esportivo. O acampamento está localizado na cidade de Morzine, nos Alpes franceses - entre o Mont Blanc e o Lago de Genebra. Todos vivem uma semana em um chalé para sete quartos (ao todo são 18 pessoas em um turno) e treinam lado a lado com atletas de nível mundial e de nível olímpico que também têm uma base aqui. Se desejar, você pode se inscrever na Maratona de Triathlon de Machilly, que será realizada no dia 5 de julho. Inclui um mergulho de 750 metros, uma corrida de 5 km e uma corrida de bicicleta de 21 km.

Montanhismo e yoga em Portugal

Normalmente eles vão a Portugal para surfar e praticar ioga, mas você pode fazer uma variedade de atividades esportivas e tentar escalar. No sudoeste do país, a apenas 30 quilômetros de Lisboa, há o Karma Surf Retreat, onde as lições de conquistar as falésias se alternam com aulas de ioga relaxantes. Dependendo do nível de formação dos participantes e do tempo fora da janela, as aulas de escalada ocorrem na costa de Cascais, com vista para o Oceano Atlântico ou nas montanhas de Sintra e duram três horas. Um dia típico começa aqui às 8 da manhã com uma aula de ioga e café da manhã (comida saudável, orgânica, tudo), continua com treinamento nas montanhas, e o programa obrigatório de tarde da tarde de ioga se fecha para aliviar o estresse do dia. Todo o tempo restante, você pode seguramente chafurdar em seu quarto sob o ar condicionado, na piscina com um livro, assado na praia (a cinco minutos da vila) ou, se você tiver força suficiente, mudar para outro esporte. Você pode escolher entre surf, golfe, equitação e mountain bike - tudo isso, é claro, por uma taxa. Ao mesmo tempo, as portas do Karma Surf Retreat estão abertas de fevereiro a novembro e no período de entressafra o custo de uma estadia semanal com exercícios é 200 euros mais baixo.

Acampamento de bicicleta na região italiana de Veneto

Os italianos são conhecidos por sua obsessão pelo ciclismo, e este acampamento é para aqueles que não apenas compartilham uma paixão pelo ciclismo, mas também podem gastar mais de US $ 2.000 em um curso de treinamento semanal. Por uma questão de justiça, faremos uma reserva: além de alojamento, refeições e aulas, taxas para participação na corrida, uma licença especial (também seguro) e um lugar garantido na equipe estão incluídos. O campo de treinamento em si está localizado no município de Castelkukko, na região de Veneto, onde as corridas de ciclismo são realizadas com mais freqüência do que em qualquer outro lugar na Itália. O terreno com montanhas no norte, colinas no leste e oeste e planícies no sul permite que você treine em diferentes condições, as próprias lições duram de três a cinco horas, dependendo do nível de treinamento do grupo. By the way, você pode vir para o acampamento tanto em solidão orgulhosa e com um grupo de amigos. Eles prometem se estabelecer em um hotel familiar tranquilo, onde serão alimentados com cafés da manhã caseiros, almoços, jantares e gelados, e os entretenham com uma visão coletiva do ciclismo na TV. Se você não quer se sentar na frente da TV, você pode ir para agroturismo - em Veneto, há todas as condições para isso.

Semana de Fitness ativo em Creta

Passar uma semana na aldeia de montanha do século XVII, na parte ocidental de Creta, já é um excelente plano. Agora imagine que isso será complementado com nutrição adequada usando produtos orgânicos locais, selecionados por nutricionistas certificados, e um curso de exercício ao ar livre, feito especialmente para você por instrutores experientes. O alto custo do vale é justificado pelo menos pelo fato de que uma abordagem individual é aplicada aos participantes do intensivo. Antes do início das aulas, instrua cada pessoa, identifique o nível de condicionamento físico e faça um plano de exercícios. Além disso, espera-se que os participantes realizem de 2 a 3 exercícios de grupo por dia - desde caminhadas e corridas nas montanhas para treinar na praia, aulas separadas para o desenvolvimento de flexibilidade e alongamento, além de workshops sobre nutrição. Falando de nutrição, além das óbvias azeitonas e óleos gregos, eles prometem legumes e frutas cultivadas em encostas locais, bem como queijos feitos de leite de cabra, que pastam literalmente fora de sua janela. Organizador intensivo - a empresa britânica Wildfitness - organiza essas férias de fitness desde 2001. Se por algum motivo você não quiser ir a Creta, pode ir treinar no mesmo programa na Andaluzia, na Ilha Britânica de Wight, ou no Zanzibar.

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